Статті

Сила тиші та мистецтво справжнього слухання

Сила тиші та мистецтво справжнього слухання

Тиша між нотами так само важлива, як і самі ноти.Вольфґанґ Амадей Моцарт У світі, переповненому інформацією та постійним шумом, тиша та вміння по-справжньому слухати стають дедалі ціннішими, хоча й часто ігнорованими, навичками. Пропонуємо...

10 поширених помилок у саморозвитку

10 поширених мисленнєвих пасток у...

До саморозвитку можна прийти в найнесподіваніших ситуаціях. Наприклад, під час гри в шахи. Один з найцікавіших моментів у вивченні шахів — це знайомство з власними мисленнєвими помилками. Гра швидко показує, що людський розум — аж ніяк не...

Чорний чай проти зеленого: у чому різниця?

Чорний чай проти зеленого: у чому різниця?

Коли мова заходить про чай, перше, що спадає на думку — це антиоксиданти. І не даремно. Однак дискусії про те, який чай — чорний чи зелений — кращий, не вщухають. Обидва мають спільне походження: їх виготовляють із листя Camellia sinensis, яке...

Менше масла, більше рослинних олій — довше життя?

Менше масла, більше рослинних олій — довше...

Зменшення споживання вершкового масла на користь рослинних олій може сприяти довшому життю — про це свідчить нове дослідження Гарвардського університету, опубліковане у JAMA Internal Medicine. На основі понад трьох десятиліть спостережень за...

Ваш мозок створений для змін: 8 стратегій самодопомоги при змінах

Ваш мозок створений для змін: 8 стратегій...

Життя часто ставить нас перед великими змінами — і навіть ті, на які ми чекали з нетерпінням, можуть викликати внутрішній дискомфорт. Але попри тимчасову тривогу, мозок не лише здатен впоратись зі змінами — він буквально створений для них...

Що майже безмозкі гризуни знають про апетит і схуднення

Що майже безмозкі гризуни знають про апетит...

Дослідження в галузі нейронауки дають нове розуміння того, як і чому ми починаємо їсти — і що змушує нас зупинитися, про це пише The New York Times. Чи справді ми маємо свободу волі, коли йдеться про їжу? Це запитання давно турбує як науковців...

Як пережити важкі часи, занурившись у хобі

Як пережити важкі часи, занурившись у хобі

«Майже все виникає з нічого»– Анрі Фредерік Амієль У складні періоди життя кожен шукає свій спосіб втекти від болю або знайти нову точку опори. Дехто звертається до молитви чи медитації, інші — до психотерапії, розмов із близькими чи до звичних...

Чому заняття мистецтвом — це тренування для мозку

Чому заняття мистецтвом — це тренування для...

Коли більшість людей думає про вправи для мозку, зазвичай на думку спадають кросворди, судоку або вивчення нових мов. Однак існує ще один потужний і часто недооцінений спосіб підтримувати розумову форму — заняття мистецтвом. Живопис...