Дієта та ваш настрій взаємопов’язані. Яким чином? До Дня поінформованості про цукрову залежність пропонуємо цікаву статтю про те, як ми можемо покращити свій настрій просто змінивши наші харчові вподобання. Те, що ви кладете на тарілку...
Саморозвиток
Коли мова йде про свідоме споживання, часто ця тема охоплює лише одну сторону цього широкого поняття і обмежується лише матеріальною складовою та списком покупок. А споживаємо ми щодня не лише їжу, товари та послуги, а й час, інформацію, власні...
Мистецтво самоприйняття: як прийняти своє "я"? Сучасні теорії самоприйняття. Ознаки неприйняття себе, причини і наслідки неприйняття себе. Які бар'єри на шляху до самоприйняття?
♡ Прості рецепти від осінньої хандри: ✔ теплий одяг, ✔ корисна їжа, прогулянки, ✔ теплі книги, з✔ лагоджений режим сну, ✔роботи та відпочинку
✔ Про причини та користь прокрастинації у нашій статті. ❓ Як боротись з прокрастинацією і чи завжди треба з нею боротися?
ᐉ Хай читання осінніх книжок закохає вас у осінь, ⇨ відновлюйте свої фізичні і ментальні ресурси читанням гарної осінньої книги.
Про життя, про почуття, про осінь. Фільми з осіннім настроєм, осінніми декораціями, пейзажами та барвами – це відпочинок, гарно проведений час із собою чи близькими. Додайте затишку осіннім вечорам: обирайте фільм, кутайтесь в плед...
✔ Список справ на осінь ➦ хай він буде орієнтиром наших прагнень і мрій, хай надихає наближати перемогу, діяти і вірити!
➜ Усвідомленість - це психологічний термін і суперздібність. ✔ Її можна і варто напрацювати. ❓Що нам дає усвідомленість? Добірка книг для підвищення усвідомленості.
❓ Чи маєте ознаки "не свого життя"? Як чинити опір життю за інерцією? ➦ Обирайте перші кроки до змін на краще у житті.
Літо минає... Як екологічно для себе прожити сум за літом? Як допомогти в цей час собі і близьким людям?
Що таке асертивне спілкування? Які принципи спілкування на рівних? Як підвищити ефективність комунікацій в усіх сферах життя?
ᐉ Серпневі натхнення - вони прості й корисні, доступні й щедрі. Просто беріть їх, просто насолоджуйтесь. ✔ Сніданки на балконі, ✔ персеїди...
У Міжнародний день турботи про себе варто замислитись і проаналізувати якість і кількість цього важливого аспекту свого життя. Часто турботу про себе люди уявляють як догляд за тілом, косметичні процедури, добре, якщо до цього ще додають...