Здоровий спосіб життя

Вітаміни для волосся

Найкращі добавки та вітаміни для волосся

Вітаміни для волосся обіцяють покращити чи відновити ріст волосся. Чи може прийом звичайних пігулок один-два рази на день дійсно зробити ваше волосся довшим, сильнішим і здоровішим? Випадіння або порідіння волосся може бути спричинене багатьма...

30 найкорисніших продуктів на кожен день

Хочете перейти на здорове харчування? Почніть з цього зручного списку легких у приготуванні страв. REAL SIMPLE підібрали найкорисніші продукти, які смачні та неймовірно прості у приготуванні. Зрештою, правило номер один для дотримання розумного...

здорове харчування

Здорове харчування: чому це так важливо?

В нашому суспільстві все більше уваги приділяється здоровому способу життя, а однією з його ключових складових є здорове харчування. Це питання стає особливо актуальним у зв’язку з поширенням захворювань, пов’язаних з неправильним харчуванням...

Їжа для гарного настрою

Настрій та їжа: як дієта впливає на психічне...

Дієта та ваш настрій взаємопов’язані. Яким чином? До Дня поінформованості про цукрову залежність пропонуємо цікаву статтю про те, як ми можемо покращити свій настрій просто змінивши наші харчові вподобання. Те, що ви кладете на тарілку...

Гормони щастя

Гормони щастя

Що таке гормони щастя? Чотири основні гормони гарного самопочуття: дофамін, серотонін, ендорфіни та окситоцин. Які наслідки їх хниження? Які джерела дофаміну, серетоніну, ендорфінів та окситоцину?

Дефіцит вітаміну Д

Дефіцит вітаміну Д: симптоми, причини та...

Дефіцит вітаміну Д виникає, коли організм не отримує достатньої кількості вітаміну Д від сонячного світла або з їжею. Дефіцит вітаміну D може спричинити втрату щільності кісткової тканини, остеопороз та переломи кісток. Вітамін Д іноді...

Кундаліні йога: що це таке, найкращі пози та...

Кундаліні йога — це форма йоги, яка включає в себе мантри, співи, дихальні вправи та повторювані пози. Її мета — активізувати вашу енергію Кундаліні, або шакті. Це духовна енергія, яка, як кажуть, знаходиться в основі хребта. Оскільки кундаліні...

йога для початківців

Йога для початківців

Настав час розстелити килимок для йоги й відкрити для себе поєднання фізичних і ментальних вправ, які тисячоліттями приваблюють людей по всьому світу. Перевага йоги полягає в тому, що вам не обов’язково бути професійним йогом, щоб...

все про авокадо

Авокадо — все про суперфрукт

Авокадо — це багатий на поживні речовини фрукт, який містить корисні мононенасичені жири, що корисні для здоров’я серця і допомагають знизити рівень поганого холестерину. Вони також є хорошим джерелом харчових волокон, що сприяють...

йога для початківців

30-денний челендж з йоги — для початківців

Хочете зайнятися йогою, але не знаєте, з чого почати? Ви завжди хотіли спробувати йогу, але вас лякали всі ці кренделеподібні пози? Ми пропонуємо вам 30-денний йога-челендж! Цей посібник з йоги для початківців дасть вам все, що вам потрібно...

Share via