День гармонії здоров’я

Кожного року 1 квітня світ відзначає не лише День сміху, а й зовсім інше, набагато глибше свято — День гармонії здоров’я (Harmonize Your Health Day). Це день, коли ми маємо шанс зупинитись у вирі буденності та задуматись: наскільки гармонійне моє життя? Чи збалансовані мої думки, тіло, емоції?

Свято створене, щоб нагадати — справжнє здоров’я неможливе без внутрішньої рівноваги. Тільки тоді, коли ми піклуємося про себе в цілому — не лише про фізичне тіло, а й про ментальний і емоційний стан — ми можемо по-справжньому жити повним життям.

Схожі події:
✔️ Всесвітній день оздоровлення
✔️ Міжнародний день здоров’я душі та тіла
✔️ День холістичної терапії
✔️ Всесвітній день зцілення

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Походження свята День гармонії здоров’я

День гармонії здоров’я було започатковано у 2010 році компанією Somavedic, яка спеціалізується на пристроях частотної терапії. Вони прагнули об’єднати досягнення західної науки з філософією Сходу, де лікування охоплює не лише симптоми, а й загальний стан енергії людини.

Цей день символічно святкується саме 1 квітня — в місяць заснування компанії, що заклала основи цієї ініціативи.

Головна ідея Дня гармонії здоров’я

Мета Дня гармонії здоров’я — допомогти людям:

• знайти рівновагу між тілом, розумом і душею
• зменшити негативний вплив сучасних стресів
• відмовитися від надмірного цифрового шуму
• повернутись до свідомого, гармонійного життя.

Це не лише про здоров’я в класичному розумінні — це про цілісне благополуччя, де кожна частина нашої особистості та кожна зі сфер буття має значення.

Читайте також: Ментальне здоров’я: фактори та турбота

Як святкувати День гармонії здоров’я

Засновники свята рекомендують спробувати альтернативну терапію, яка використовує дорогоцінне каміння та спеціальні прилади для створення “когерентного поля” — середовища, що мінімізує негативний вплив електромагнітного випромінювання, Wi-Fi, 5G, та знижує рівень стресу.

Навіть якщо ви не користуєтеся пристроями Somavedic, можна обрати інші засоби для релаксації, медитації чи відновлення енергії.

Створіть гармонійний спосіб життя. Сьогоднішній світ перевантажений інформацією, справами, відповідальністю. У День гармонії здоров’я зробіть щось, що наблизить вас до внутрішнього спокою:

• позбавтесь зайвих речей — прибирання приносить ментальне полегшення
• перегляньте свій раціон — додайте здорові звички
• зробіть паузу в роботі, прислухайтесь до себе
• проведіть день на природі, далеко від екранів.

Переключіться на реальне життя. Організатори свята закликають вийти з цифрового шуму — менше часу в соцмережах, більше уваги живим відчуттям. Прогулянка, спілкування, йога, чашка чаю — це прості речі, які можуть відновити ваш баланс.

Попри комерційне походження цього свята, його ідея та мета – просто чудові! Ще одне нагадування у календарі про важливість гармонії у житті та турботи про фізичне й ментальне здоровʼя не буде зайвим.

Читайте також: Інформаційна дієта

Чому це важливо?

У часи, коли стрес і цифрова втома стали буденністю, День гармонії здоров’я виступає як м’яке нагадування: ми заслуговуємо на спокій. Це день, коли ми дозволяємо собі не бути “ефективними”, а бути — справжніми. У тиші. У гармонії. У житті.

1 квітня може стати початком нової традиції у вашому житті: хоча б раз на рік (а краще частіше) зупинятись, переглядати себе, піклуватись про тіло і внутрішній стан.

Бо справжнє здоров’я — це не лише відсутність хвороб. Це здатність жити гармонійно. З собою. І зі світом.

Коли будемо відзначати День гармонії здоров’я?

Перевірено редакцією DAY TODAY

Читайте також: Заповіді здорового способу життя