“Знаєте, яка найчастіша наша помилка? Ми швидко здаємося. Швидко відмовляємося від мети, виправдовуючи це банальним «що ж поробиш, не судилося». Але ж часом для того, щоб отримати бажане, треба спробувати ще один раз. Постукати, повернутися, спробувати вдруге… І навіть якщо знову не вийде, не втрачати час на самокатування. Не можна зупинятися не тільки на досягнутому, а й на недосягнутого теж. Щоб дістатися до мети, потрібно перш за все йти.” – Ельчин Сафарлі
Якщо ви не встигли здійснити все заплановане на початку року:
- не зупиняйтесь
- продовжуйте діяти
- не сваріть себе
- не критикуйте себе
- підтримайте себе
- проявіть до себе розуміння та співчуття
- зробіть переоцінку своїх можливостей чи цілей/способів їх досягнення
- врахуйте вплив непереборних зовнішніх оставин та умов.
Читайте нашу статтю: Карта бажань
Найчастіше наприкінці року причиною депресії, пригніченого настрою, тривожності та роздратованості стають:
- умовна потреба оцінки результативності та підсумків
- невідповідність наших очікувань реаліям
- завищені вимоги до себе
- потреба у схваленні від оточуючих.
Важливо розміти, що ваші близькі теж відчувають подібні переживання та настрої.
Врахуйте, що не всі їх сподівання та мрії здійснилися.
У такому стані важко бути підтримкою та опорою для когось ще. Тому відверті розмови, співчуття, увага та чуйність — це те, чого зараз найбільше потребуть усі.
Брежіть себе та почуття своїх близьких!
Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф
