Міжнародний день щастя, що встановлений Ген. Асамблеєю ООН, з метою підтримки ідеї, що прагнення до щастя є невід’ємним бажанням кожної людини на планеті і як нагадування урядам, щоб при підрахунку добробуту нації вони враховували також такі фактори, як рівень щастя, оскільки лише економічні показники не дають об’єктивної картини.
Кажуть: “Щастя – це твій вибір!” Хай бажання бути щасливим здіснюється щодня, помічайте і будьте вдячні за все, що робить вас щасливими.
Щасливий, кому вдалося знайти щасливе життя, але щасливіший, хто вміє користуватися ним.
Шукаємо щастя по країнах, столiттях, а воно скрiзь i завжди з нами; як риба в водi, так i ми у ньому, i воно бiля нас шукає нас самих. Нема його нiде вiд того, що воно скрiзь. Воно схоже до сонячного сяйва — вiдхили лише вхiд у душу свою.
Григорій Сковорода
Мік Вікінг у своїй книзі «Маленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу» пропонує три недорогі способи зробити людей щасливішими.
Три недорогі способи, які можуть зробити людей щасливішими
- Читання. Читання є абсолютно безкоштовним. Для мене складовою частиною ідеального літнього дня є книга і ковдра в затінку дерева. І оскільки ви зараз це читаєте, то, швидше за все, вже із цим погодилися. Бібліотекотерапія — мистецтвовикористання книг для допомоги людям у вирішенні проблем, які ставить перед ними життя, відома вже декілька десятиліть, і кажуть, що що віра у цілющу силу книжок сягає ще часів стародавніх Єгипту та Греції, де написи над публічними бібліотеками говорили, що людина заходитьу місце, яке зцілює душу. Отже, читання —безкоштовна терапія.
- Створення папки усмішок. Раз на тиждень записуйте 3-5 речей, за які ви вдячні. Щось на кшталт «Моя родина і друзі здорові» або «Кава і Rolling Stones», але намагайтеся також відзначати їхній позитивний вплив на ваше життя.
- Створення товариства безкоштовних розваг. У більшості з нас соціальне життя побудоване навколо відвідування барів і ресторанів. Якщо з грошима стає сутужно, ви ризикуєте потрапити в ізоляцію. Щоб цього уникнути, ви можете організувати товариство безкоштовних розваг, де кожен учасник по черзі планує недорогу розвагу і всі зустрічаються, аби провести разом час (спільні перегляди змагань, фільмів, з їжею у складчину, походи в музеї, настільні ігри тощо). Вам доведеться все вигадувати самотужки, але головна ідея — усунути надмірну вартість і владу грошей, коли мова заходить про щастя.
Читайте нашу статтю: Корисні звички

Щоб нагадати нам як відчути себе щасливим також щорічно відзнається свято День «Щастя є!»
Відчути щастя (експрес–методи):
- сповільнитись
- сфокусуватись на моменті
- насолодитись процесом
- записати все, що робить вас щасливим
- відчути щастя на дотик (прості речі: їжа, зручний одяг, теплий дім, тепла ванна, гарячий чай, обійми — ми часто недооцінюємо ці прості й доступні компоненти щастя)
- бути вдячним
- зробити добру справу, поділитись добром та турботою
- посміхнутись
- зробити, щось з цього переліку
Добірка книг про щастя:
- «Спотикаючись об щастя» Деніел Гілберт
- «Велике диво. Творчість без страху» Елізабет Гілберт
- «Доброта. Маленька книга великих відкриттів» Джеймі Терстон
- «Книга радості. Як бути щасливим у мінливому світі» Його Святість Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
- «Щастя і інші незначні речі абсолютної важливості» Хаїм Шапіра
- «Формула Щастя. Нічого+дещо=все» Ніл Пасріч
- «Маленька книга хюґе» Мік Вікінг
- «Маленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу» Мік Вікінг
- «Щастя» Фредерік Ленуар
- «Керуй гормонами щастя. Як позбутися від негативних емоцій за 6 тижнів» Лоретта Граціано Бройнінг
- «Coorie. Шотландське мистецтво щастя» Габріелла Беннет
- «Joie de vivre. Секрети щастя по-французьки» Люк Мійяра, Домінік Барро
- «Вічна ейфорія. Есе про примусове щастя» Паскаль Брюкнер
- «Будда, мозок і нейрофізіологія щастя. Як змінити життя на краще. Практичний посібник» Йонг Міньгьюр Рінпоче
- «Відповідь. Перевірена методика досягнення недосяжного» Аллан Піз, Барбара Піз
- «Покидьок у вашій голові. Позбавтеся від пожирателя вашого щастя!» Ден Херріс
Читайте нашу статтю: Саморозвиток: добірка книг

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф