Добірка книг про щастя

Шукаємо щастя по країнах, столiттях, а воно скрiзь i завжди з нами; як риба в водi, так i ми у ньому, i воно бiля нас шукає нас самих. Нема його нiде вiд того, що воно скрiзь. Воно схоже до сонячного сяйва — вiдхили лише вхiд у душу свою.

Щасливий, кому вдалося знайти щасливе життя, але щасливіший, хто вміє користуватися ним.

Григорій Сковорода

Міжнародний день щастя, що встановлений Ген. Асамблеєю ООН, з метою підтримки ідеї, що прагнення до щастя є невід’ємним бажанням кожної людини на планеті і як нагадування урядам, щоб при підрахунку добробуту нації вони враховували також такі фактори, як рівень щастя, оскільки лише економічні показники не дають об’єктивної картини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Мік Вікінг у своїй книзі «Маленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу» пропонує три недорогі способи зробити людей щасливішими.

Три недорогі способи, які можуть зробити людей щасливішими

  1. Читання. Читання є абсолютно безкоштовним. Для мене складовою частиною ідеального літнього дня є книга і ковдра в затінку дерева. І оскільки ви зараз це читаєте, то, швидше за все, вже із цим погодилися. Бібліотекотерапія — мистецтвовикористання книг для допомоги людям у вирішенні проблем, які ставить перед ними життя, відома вже декілька десятиліть, і кажуть, що що віра у цілющу силу книжок сягає ще часів стародавніх Єгипту та Греції, де написи над публічними бібліотеками говорили, що людина заходитьу місце, яке зцілює душу. Отже, читання —безкоштовна терапія.
  2. Створення папки усмішок. Раз на тиждень записуйте 3-5 речей, за які ви вдячні. Щось на кшталт «Моя родина і друзі здорові» або «Кава і Rolling Stones», але намагайтеся також відзначати їхній позитивний вплив на ваше життя.
  3. Створення товариства безкоштовних розваг. У більшості з нас соціальне життя побудоване навколо відвідування барів і ресторанів. Якщо з грошима стає сутужно, ви ризикуєте потрапити в ізоляцію. Щоб цього уникнути, ви можете організувати товариство безкоштовних розваг, де кожен учасник по черзі планує недорогу розвагу і всі зустрічаються, аби провести разом час (спільні перегляди змагань, фільмів, з їжею у складчину, походи в музеї, настільні ігри тощо). Вам доведеться все вигадувати самотужки, але головна ідея — усунути надмірну вартість і владу грошей, коли мова заходить про щастя.
корисні звички саморозвиток

Читайте нашу статтю: Корисні звички

Щоб нагадати нам як відчути себе щасливим також щорічно відзнається свято День «Щастя є!»

Відчути щастя (експресметоди):

  • сповільнитись
  • сфокусуватись на моменті
  • насолодитись процесом
  • записати все, що робить вас щасливим
  • відчути щастя на дотик (прості речі: їжа, зручний одяг, теплий дім, тепла ванна, гарячий чай, обійми — ми часто недооцінюємо ці прості й доступні компоненти щастя)
  • бути вдячним
  • зробити добру справу, поділитись добром та турботою
  • посміхнутись
  • зробити, щось з цього переліку

Добірка книг про щастя:

  • «Спотикаючись об щастя» Деніел Гілберт
  • «Велике диво. Творчість без страху» Елізабет Гілберт
  • «Доброта. Маленька книга великих відкриттів» Джеймі Терстон
  • «Хочу й буду. Прийняти себе, полюбити життя й стати щасливим» Михайло Лабковський
  • «Книга радості. Як бути щасливим у мінливому світі» Його Святість Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
  • «Щастя і інші незначні речі абсолютної важливості» Хаїм Шапіра
  • «Формула Щастя. Нічого+дещо=все»  Ніл Пасріч
  • «Маленька книга хюґе» Мік Вікінг
  • «Маленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу» Мік Вікінг
  • «Щастя» Фредерік Ленуар
  • «Керуй гормонами щастя. Як позбутися від негативних емоцій за 6 тижнів»  Лоретта Граціано Бройнінг
  • «Coorie. Шотландське мистецтво щастя» Габріелла Беннет
  • «Joie de vivre. Секрети щастя по-французьки» Люк Мійяра, Домінік Барро
  • «Вічна ейфорія. Есе про примусове щастя» Паскаль Брюкнер
  • «Будда, мозок і нейрофізіологія щастя. Як змінити життя на краще. Практичний посібник» Йонг Міньгьюр Рінпоче
  • «Відповідь. Перевірена методика досягнення недосяжного» Аллан Піз, Барбара Піз
  • «Покидьок у вашій голові. Позбавтеся від пожирателя вашого щастя!» Ден Херріс
Саморозвиток добірка книг

Читайте нашу статтю: Саморозвиток: добірка книг

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф