Подивіться на день з яскравого боку

Подивіться на день з яскравого боку (Look On The Bright Side Day) або День “Поглянь на світлу сторону” відзначають 21 грудня. Цей день — це свято оптимізму та позитиву, день, що заохочує людей бачити позитив у кожній ситуації, сприяючи формуванню позитивного погляду на життя.

Схожі події:
🌞 День позитивного мислення
🌞 День оптиміста
🌞 Свято людського світла (День внутрішнього світла)
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Суть дня “Подивись на світлу сторону”

Прийняття оптимізму

Цей день припадає на зимове сонцестояння в північній півкулі, найкоротший день у році, який часто характеризується холодною і похмурою погодою. Незважаючи на похмурість, день “Подивись на світлу сторону” закликає знаходити радість і позитив у будь-якій ситуації. Це нагадування про те, що немає лиха без добра, і що збереження позитивного настрою може суттєво вплинути на наше загальне самопочуття.

Переваги оптимізму

Дослідження показують, що оптимістично налаштовані люди живуть довше, краще справляються з болем і навіть можуть краще переносити хвороби. Оптимізм пов’язаний з численними перевагами для здоров’я, серед яких: ¹

• Збільшення тривалості життя
• Нижчий рівень депресії
• Більша стійкість до застуди
• Краще психологічне та фізичне самопочуття
• Зниження ризику смерті від серцево-судинних захворювань
• Покращення навичок подолання труднощів та стресу

Читайте нашу статтю: Песимізм VS оптимізм

Святкування Дня “Поглянь на світлу сторону”

• Найпростіший спосіб відсвяткувати — налаштуватися на позитивний лад протягом дня. Займайтеся тим, що робить вас щасливими: проводьте час з друзями, насолоджуйтеся хобі або просто знайдіть хвилинку, щоб оцінити хороші речі в житті.
• Створіть дошку настрою. Зберіть дошку настрою з надихаючими цитатами та зображеннями, які підіймають настрій. Це може бути веселим і терапевтичним заняттям, яке нагадує вам про хороші речі в житті та силу позитивного мислення.
• Присвятіть день турботі про себе, яка покращує настрій. Це може бути розслаблююча ванна, догляд за обличчям, прослуховування улюбленої музики або будь-яка інша діяльність, яка приносить вам радість і розслаблення.
• Дізнайтеся більше про оптимізм. Дізнайтеся про переваги оптимізму і про те, як він може позитивно вплинути на ваше життя. Розуміння науки, що стоїть за позитивним мисленням, може бути мотивуючим і просвітницьким.

Хоча не завжди легко зберігати позитивний настрій, особливо в складні часи, День “Подивись на світлу сторону” слугує нагадуванням про силу оптимізму. Йдеться не лише про те, щоб бачити склянку наполовину повною, а й про те, щоб покращити наше психічне та фізичне здоров’я, підвищити життєстійкість та покращити загальну якість життя.

Подивіться на день з яскравого боку — це можливість поміркувати про переваги оптимізму та попрактикуватись у позитивному ставленні до життя, навіть перед обличчям негараздів. Це день для того, щоб поширювати радість, підбадьорювати інших і приймати світлі сторони життя.

Коли будемо відзначати Подивіться на день з яскравого боку?

Читайте нашу статтю: Ментальне здоров’я: фактори та турбота

1. https://mana.md/look-on-the-bright-side-day/↩