День «Немає новин – це хороші новини»

День «Немає новин – це хороші новини» (No News is Good News Day) відзначається щороку 11 вересня – це нагода відпочити від постійного потоку інформації, який часто викликає стрес і тривожність. Подія походить зі США й скоріше за все, повʼязана з подіями 11 вересня 2001 року. Ми живемо у час, коли канали новин і соціальні мережі засипають нас новинами страшними й кривавими, цей день дає можливість відключитися від мережі, зосередитися на позитивному і насолодитися відпочинком від потоку негативних заголовків. Часом це важливо зробити для турботи про своє ментальне здоровʼя. Та в умовах війни ми маємо бути обізнані заради безпеки своєї та близьких, ми маємо бути пильними та здатними аналізувати й фільтрувати інформацію, критично мислити й приймати рішення.

Схожі події:
✔️ Міжнародний день без інтернету
✔️ День виключених гаджетів
✔️ Всесвітній день без мобільного телефону

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Точне походження Дня «Немає поганих новин – є хороші новини» невідоме, але сама фраза сягає корінням у глибину століть. У 1616 році англійський король Яків записав думку, що «відсутність новин краще, ніж погані новини». У 1640 році цю фразу процитував англійський письменник Джеймс Хауелл у своїй книзі «Знайомі листи». Вважається, що сучасна версія Дня «Немає новин – це хороші новини» з’явилася в 21 столітті, коли люди все частіше відчували потребу відключитися від величезної кількості інформації, доступної в Інтернеті та на телебаченні.

З розвитком соціальних мереж і 24-годинного циклу новин люди стали більш підключеними до глобальних подій, ніж будь-коли раніше. Однак постійний вплив негативних заголовків може негативно позначитися на психічному здоров’ї. День «Немає новин – це хороші новини» був створений для того, щоб протидіяти цьому, заохочуючи людей відволіктися від новин і зосередитися на більш позитивних і корисних справах.

Чому відсутність новин – це хороша новина

Ідея цього дня проста, але потужна: відсутність поганих новин – це добре.

Хоча залишатися в курсі подій важливо, постійне слухання про негативні події може призвести до стресу, тривоги і навіть депресії.

Відсторонившись від новин на один день, люди можуть зосередитися на теперішньому моменті, насолодитися навколишнім середовищем і перезарядитися розумово та емоційно. День «Немає новин – це хороші новини» нагадує нам, що світ продовжує змінюватися, навіть якщо ми не встигаємо відстежувати кожну кризу, яка розгортається.

Як відзначити День “«”Немає новин – це хороші новини”

Існує багато способів відзначити це унікальне свято і отримати максимум користі від дня, зосередившись на позитиві:

• Відключіться від новин. Вимкніть телевізор, закрийте додатки з новинами і не заходьте в соціальні мережі. Використайте цей час, щоб відключитися від зовнішнього світу і зосередитися на заняттях, які приносять радість і розслаблення.
• Почитайте хорошу книгу. Якщо ви звикли отримувати щоденну дозу інформації з заголовків новин, скористайтеся цією можливістю, щоб зануритися в хорошу книгу. Виберіть щось підбадьорливе або надихаюче і насолоджуйтеся спокоєм, який приходить під час тихого читання.ах.
• Прогуляйтеся на природі: Залиште позаду шум медіа та вийдіть на вулицю. Будь то прогулянка місцевим парком чи похід у гори, перебування на природі – чудовий спосіб очистити розум і відчути себе молодшим.
• Зосередьтеся на позитивному мисленні. День відсутності новин – це чудовий час для того, щоб змінити своє мислення. Замість того, щоб зациклюватися на негативних думках, спробуйте зосередитися на хороших речах у вашому житті.
• Проведіть якісний час з близькими. Використайте цей день, щоб відновити зв’язок з родиною та друзями. Заплануйте вечір ігор, приготуйте спільну вечерю або просто проведіть змістовну розмову, не відволікаючись на зовнішній світ.

Список свят на день

Щодня, близько опівночі, отримуйте список свят на наступний день на ваш імейл. 

EmailНапишіть ваш імейл

Підписатися

Переваги Дня «Немає новин – це хороші новини»

Дотримання Дня «Немає новин – це хороші новини» має кілька переваг для психічного та емоційного здоров’я:

• Зменшення стресу й тривожності. Постійний потік поганих новин може підвищити рівень стресу і тривожності. Відмова від новин дозволяє вашому розуму розслабитися і зосередитися на більш позитивних і мирних думках.
• Сприяє усвідомленності. Не відволікаючись на негативні заголовки, ви можете зосередитися на теперішньому моменті і оцінити світ навколо. Це може призвести до більшої усвідомленності, що пов’язано з покращенням ментального здоров’я та добробуту.
• Заохочує позитивне мислення. Відсторонившись від негативу в новинах, ви можете розвинути більш оптимістичний і обнадійливий світогляд. Зосередження на хороших речах у житті допомагає протидіяти негативу, який часто присутній у ЗМІ.
• Заряджає психічною енергією. Постійне споживання новин може бути психічно виснажливим. День «Немає новин – це хороші новини» забезпечує таку необхідну перерву, дозволяючи вам перезарядитися і повернутися до світу з чистішим, більш сфокусованим розумом.

День «Немає новин – це хороші новини» – це нагадування про те, що іноді незнання або відсутність новин дійсно можуть бути блаженством. Відійшовши від стресу постійних оновлень, ми даємо собі можливість розслабитися, перезантажитися й оцінити прості життєві радощі. У світі, де ми постійно на зв’язку, День «Немає новин – це хороші новини» пропонує рідкісну можливість відключитися, хоч на трохи, від мережі і знайти спокій у тиші.

Коли будемо відзначати День «Немає новин – це хороші новини»?

Перевірено редакцією DAY TODAY

Читайте також: Інформаційна дієта