Статті

Цікаві факти про соняшники

Цікаві факти про соняшники

Цікаві факти про соняшники. Ви знали, що кожен соняшник складається з тисячі мініквіточок? Соняшники бувають не лише жовтими — а й червоними, помаранчевими та навіть фіолетовими. Про користь соняшників та соняшники в історії та культурі...

Чи має тепла вода з лимоном користь для здоров’я?

Чи має тепла вода з лимоном користь для...

Блогери приписують їй здатність стимулювати схуднення, покращувати травлення, очищувати організм і навіть підвищувати рівень енергії. The New York Times розбиралися в цьому питанні. В TikTok сотні відео, до люди переконано стверджують, що вже...

Чи справді вечеря має бути найменшим прийомом їжі: що каже наука

Чи справді вечеря має бути найменшим...

Вислів «Снідай як король, обідай як принц, вечеряй як жебрак» знову повертається в поле уваги — і не безпідставно. Хоча ми звикли сприймати калорійність і склад їжі як головні чинники здорового харчування, сучасна наука все частіше говорить і...

6 звичок, що знижують ризик інсульту, деменції та депресії одночасно

6 звичок, що знижують ризик інсульту...

Нове дослідження виявило 17 факторів, які одночасно впливають на ймовірність розвитку трьох серйозних захворювань мозку — інсульту, деменції та пізньої депресії. Багато з них піддаються впливу через спосіб життя, тож зміни можуть значно знизити...

Які поради щодо сну варто спробувати, а які — оминати

Які поради щодо сну варто спробувати, а які...

Модні “лайвхаки” для сну заполонили соцмережі: від стрічок на роті до магнієвих добавок і технік ментального відволікання. Але чи справді вони працюють? В The New York Times зібрали думки п’яти експертів зі сну, зокрема лікарів та...

Відвідування музеїв - замість пігулок

Відвідування музеїв – замість пігулок

У швейцарському місті Невшатель лікарі отримали новий інструмент у боротьбі з психічними та хронічними захворюваннями — безплатні музейні візити, які тепер можна офіційно призначати пацієнтам. Пілотний проєкт, ініційований місцевою владою...

Як почати ставити себе на перше місце — і не відчувати провини

Як почати ставити себе на перше місце — і не...

У світі постійної зайнятості й очікувань з боку інших, турбота про себе часто здається розкішшю. На неї ніколи не вистачає часу. Але реальність така: коли ви постійно ігноруєте власні потреби, це виснажує і фізично, і емоційно. Піклування про...

Діалекти у птахів

У птахів теж є акценти: як формуються...

Коли ми чуємо спів птахів, зазвичай сприймаємо його як незмінну й специфічну мелодію. Проте уважні орнітологи знають: навіть у межах одного виду птахи можуть співати по-різному залежно від регіону. Ці варіації отримали назву...

Часте позіхання може бути небезпечним: тест на сонливість

Часте позіхання може бути небезпечним: тест...

Постійна сонливість у денний час — це не просто наслідок нудної наради чи недосипу на вихідних. Це серйозний сигнал організму про хронічний дефіцит сну, який, за словами експертів, може становити загрозу для здоров’я та безпеки. Американська...

Як стрес впливає на ваше здоров’я

Як стрес впливає на ваше здоров’я

Стрес — це природна реакція організму, яка допомагає нам справлятися з викликами. Проте хронічний стрес — це вже інша історія. Зі зростанням відповідальності — у роботі, сім’ї, фінансах — дедалі більше людей стикаються з постійним напруженням...

Що відбувається з мозком, коли ви медитуєте щодня

Що відбувається з мозком, якщо медитувати...

Медитація — це не просто спосіб розслабитися. Люди, які практикують її регулярно, часто стверджують, що вона змінює їхнє життя. І хоча скептики можуть вважати її чимось на кшталт езотерики, наука демонструє протилежне: регулярна медитація...