Заїдаєте стреси? Їжа замість емоцій? Чи помічали ви, як рука сама тягнеться до холодильника після важкого робочого дня, цукерка стає розрадою під час сварки, а вечеря — не потребою, а втечею від тривожних думок? Це не просто звичка. Це —...
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
Чому ми дратуємося? Приховані причини роздратування. Як відрізнити «справжнє» роздратування від того, що має глибші психологічні корені? Тіньові аспекти особистості: як приховані сторони впливають на наше роздратування?
✔ Депресія та апатія: ознаки і причини виникнення. ➦ Які причини апатії ви могли би виключити або зменшити їх вплив на свій стан❓
Три недорогі способи, які можуть зробити людей щасливішими, як відчути щастя (експрес-методи), оновлена добірка книг про щастя у нашій статті.
Підлітковий вік: криза чи можливість? Мистецтво порозуміння з підлітком. Поради для покращення взаємин з підлітком. Чого уникати у спілкуванні з підлітком?
Добірки афірмацій та типові помилки у використанні афірмацій. Афірмації для підвищення самооцінки, для подолання тривоги і страху, депресії.
Адаптивність - суперздібність. Що таке адаптивність? Сьогодення вимагає від нас активації цієї здібності. Як активувати і підтримати свою адаптивність? Як формується адаптивність і що на неї впливає? Ознаки дизадаптивності.
Біографії видатних жінок - добірка фільмів, які надихають та вражають, це історії про долю жінки, про її ролі та про її внесок для історії та людства. Біографічні фільми про жінок - це чудова нагода обрати добрий фільм для перегляду, відпочинку...
Список справ на весну, добірки фільмів та книг з весняним настроєм, чек-листи. Хай буде весна!
Інформаційне перевантаження спричиняє шкідливі наслідки на ментальне та фізичне здоров'я людини. Інформаційна дієта - це потреба сьогодення.
Заповіді щасливої сім’ї. Що руйнує взаємини у сім'ї? Поради для уникання конфліктів у сім'ї. Добірка книг, які допоможуть покращити взаємини у сім'ї. Добірка фільмів про сімейні стосунки.
✔ Добірка книг про спілкування - кроки і практичні поради для оволодіння магічною силою слова. ➜ Вдосконалюйте своє мовлення та спілкування!
❓ Що таке ЗОЖ? ✔ Заповіді здорового способу життя та ✔як піклуватись про стан душі. Добірка книг про здорове харчування ➜ читайте у нашій статті
➦ Що таке токсична людина і токсична поведінка ❓ Які ознаки токсичної людини ❓ Які причини токсичної поведінки та як подолати токсичність❓
