Прокрастинація - крадій часу

Моя порада – ніколи не роби завтра те, що можна зробити сьогодні. Прокрастинація – крадій часу.

Чарльз Дікенс

Прокрастинація —  це звичка людини відкладати важливі справи, під приводом того, що в даний момент на це просто немає часу. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Причини прокрастинації

  • не подобається робота
  • невірна розстановка пріоритетів
  • відсутність життєвих цілей
  • відсутність планування часу та робочого часу 
  • брак знань, навичок, умінь
  • невміння приймати рішення
  • страхи і фобії
  • перфекціонізм

Що робити з прокрастинацією?

  • усвідосмити, що ще безліч людей так само страждають прокрастинацією
  • починати з простих і приємних справ, поступово переходячи до складних
  • давати собі короткий відпочинок
  • з’ясувати причину своєї прокрастинації
  • зайнятись рутиною замість ліні — порядок навколо допоможе навести порядок в думках
  • обрати собі нагороду-заохочення
  • запроавдити щоденні ритуали

Іноді, можливо, і справді не потрібно робити те, що нависло як дамоклів меч і варто подивитися в інший бік, щось змінити.

День боротьби з прокрастинацією відзначають 6 вересня.

Ми звикли чути про прокрастинацію як про зло і про потребу з цим явищем боротись. Але…

Користь від прокрастинації:

  • попереджає про втому, виснаження, вигорання
  • дозволяє почути себе
  • індикатор про потребу змін у житті
  • показує, що «не ваше»
  • запобігає перфекціонізму
  • підвищує креативність
  • допомагає визначити пріоритети

…але за умови, що ви дослухаєтесь до своїх почуттів, прагнете покращити своє життя, аналізуєте ситуацію. 

Загалом, не все так погано. Прокрастинація іноді і корисна. Однак,П вона часто — причина неуспіху.

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф