корисні звички саморозвиток

Корисні звички — те, що покращить моральний та фізичний стан, змінить ваше життя на краще. Звичайно, для формування стійкої звички, знадобиться тривалий час. Але вже сьогодні ви можете почати надавати перевагу тому, що має більшу користь для вас, обирати дії, які щось оптимізують або покращать у вашому житті. Відкиньте перфекционізм, почніть з маленьких кроків, навіть, якщо не щодня вдається дотриматися запланованого — просто дійте і дбайте про найголовнішу людину у вашому житті. Про себе!

Перелік корисних звичок:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
  • складати списки справ
  • вести щоденник
  • шукати нові можливості
  • ставити цілі і працювати над їх досягненням
  • виконувати завдання по одному й поступово
  • знаходити час для себе
  • знаходити час для музики
  • займатися фізичною активністю
  • ходити пішки
  • дотримуватись режиму сну/ роботи/ відпочинку
  • виключити чи обмежити вживання шкідливих продуктів
  • додати одну порцію овочів/фруктів щодня до свого меню
  • посміхатися 
  • відмовитися від порівнянь та заздрості
  • медитувати 
  • пити зелений чай замість кави
  • пити більше води
  • більше читати
  • обмежити час перегляду соцмереж
  • переформатувати негатив
  • менше купувати речей і одягу без потреби
  • говорити про свої потреби та свої почуття
  • не критикувати себе
  • цінувати нематеріальне
  • бути вдячним

Тож любов’ю до себе, з турботою про близьких людей обирайте корисні звички та починайте здійснювати позитивні зміни у своєму житті.  

Це найменше, що ви можете зробити для себе. 

Це покращить якість вашого життя. 

Дійте!

Від нашого каналу  Артлайф  та нашого сайту для вас готові до друку планери, що допожуть сформувати корисні звички. Завантажуйте і дбайте про себе!

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф

Було цікаво❓Поділіться з друзями! 👇