Психологічна допомога перші кроки

Звернення до психолога – це прояв любові і турботи до себе. Не можна нехтувати потребою підтримки своєї психіки. Психологічні травми – здебільшого неочевидні, але їх влив на здоров’я та долю людини значний. Звичайно, під час війни часто виникає потреба ектренної психологічної допомоги. І можливості постраждалого проявляти активність у цьому процесі неможливі або обмежені.

Коли мова йде про психотерапію, важлива взаємна робота спеціаліста та клієнта, особливо його бажання та прагнення змін на краще у власному житті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Перш ніж звернутись до психолога чи психотерапевта:

  • налагодьте режим сну
  • упорядкуйте режим харчування (кількість прийомів іжі, якість)
  • обов’язково мінімум тричі «преступайте поріг дому»
  • рухова активність має бути (хоча б 10000 кроків за день).

Без цього теж можна, але ефективність та рузультативність психотерапії буде значно нижчою. Допоможіть собі та полегшіть роботу спеціалісту. 

Книги з популярної психології будуть допомагати і потенціювати вплив психотерапії. З цікавістю та допитливістю дізнавайтесь більше про організацію та можливості внутрішнього світу людини. Пізнавайте себе – це допоможе пізнати і краще розуміти інших.

Допитливість - ознака життя

Читайте нашу статтю: Допитливість – ознака життя

Добірка книг з психології

  • «Хочу і буду» М. Лабковський
  • «Людина у пошуках сенсу» В. Франкл
  • «Чорний лебідь» Н. Талеб
  • «Чоловіки з Марса: жінки з Венери» Д. Грей
  • «Найбагатша людина у Вавилоні» Д. Клейсон
  • «10 секретів щастя» А. Джексон
  • «Душевне світло» Лууле Віільма
  • «Сказати життю «Так!» В. Франкл
  • «Психологія 101» П. Клейнман
  • «Радикальне прощення» К. Тіпінг 
  • «Стійкість» Крістіна Берндт
  • «Психологія страху. Як одна емоція поєднує» Ебігейл Марш
  • «Ігри, в які грають люди» Ерік Берн
  • «7 навичок високоефективних людей» Стівен Кові
  • «Як перестати турбуватися і почати жити» Дейл Карнегі
Саморозвиток добірка книг

Читайте нашу статтю: Саморозвиток: добірка книг

Варто прочитати, коли робите перші кроки на шляху самодосліження або під час терапії з психологом. 

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф

Рекомендовано
✔ Допитливість - це ознака життя. Втрата допитливості - тривожний…