Літо минає... Сум за літом... Воно ще не закінчилось, а ми вже відчуваємо, що настрій пригнічений. Як екологічно для себе прожити сум за літом? Як допомогти в цей час собі та близьким людям?
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
Щастя суб'єктивне. Нас роблять щасливими різні речі і ситуації. Незважаючи на те, що уявлення про щастя можуть сильно відрізнятися у різних людей, існує ряд ознак і звичок, які часто асоціюються зі щасливими людьми. Звички щасливої людини та...
Що таке інфантильність? Як вона впливає на життя? Ознаки, причини виникнення та способи подолання інфантильності.
Марнославство: причини, наслідки, шляхи подолання та поради для тих, хто змушений спілкуватися з марнославною людиною. Що таке марнославство?
Одна з найпотужніших сил, яка впливає на наше життя, залишається для багатьох людей невидимою — це наш внутрішній діалог. Саме тому він часто неконтрольований і має над нами значно більше влади, ніж ми думаємо. Негативний внутрішній діалог: як...
Мотиваційні фільми на реальних подіях. Оновлена добірка найкращих мотиваційних фільмів, заснованих на реальних подіях. Про жагу до життя, про незламний дух та віру.
Кілька вечорів на тиждень Тайлер Вандервіле сідає за вечерю зі своєю дружиною та двома дітьми. І перед тим як продовжити трапезу, кожен член родини називає кілька речей, за які він відчуває вдячність. Ця проста, але глибока практика, на думку...
Нові дослідження вказують на ефективність короткотривалого цифрового втручання у підтримці психічного здоров’я українських дітей та підлітків, змушених залишити домівки через війну. У першому в своєму роді рандомізованому контрольованому...
Стрес — невидимий, але потужний чинник, який впливає на майже всі аспекти нашого здоров’я. Хоча короткочасне напруження може бути навіть корисним, хронічний стрес підточує тіло й психіку, сприяє розвитку серцево-судинних хвороб, раку...
Чи ми вступаємо в епоху штучної визначеності? У червні 2025 року дослідники з Гарвардського університету та MIT опублікували результати новаторського дослідження під назвою Accumulation of Cognitive Debt When Using an LLM Assistant. Його...
Політик Теодор Рузвельт якось сказав: «Нічого вартісного не дається легко». Римський імператор-стоїк Марк Аврелій писав: «Те, що стоїть на заваді, стає шляхом». Ці висловлювання — не просто риторика видатних людей. Вони відображають...
Вибір справи, якою зараз треба зайнятись — здавалося б, досить просте завдання. Проте для більшості людей це стає джерелом постійного стресу. Накопичення справ, постійні переривання, відкриті вкладки в браузері, повідомлення, що потребують...
Популярна думка, що вони захищають від когнітивного згасання, має під собою певні підстави — але експерти наголошують: підтримка мозкового здоров’я вимагає значно більше, ніж просто розгадування слів по горизонталі та вертикалі. Коли мова...
Магія ранку або ранкові ритуали. Що таке ранкові ритуали? Як ритуали формуються з дитинства? Добірка книг про магію ранку.
