Сьогодні існує безліч застосунків, сайтів і курсів, які допомагають практикувати медитацію. Ми зібрали, на нашу думку, найкращі й найцікавіші із них — від простих онлайн-сервісів без реєстрації до професійних програм і шкіл. Іноді не потрібен...
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
Що таке асертивне спілкування? Які принципи спілкування на рівних? Як підвищити ефективність комунікацій в усіх сферах життя? Тролінг у нашому житті. Як не годувати троля?
Що таке ментальне здоров'я? Ознаки розладів ментального здоровʼя. Фактори, що вливають та кроки для турботи про ментальне здоровʼя.
Знаєте це відчуття, коли дні ніби зливаються в один довгий, сірий шлейф? Та сама робота, ті самі розмови, ті самі дії — і ось ти вже забув, який сьогодні день. А душа наче потроху згасає. Після роботи сил немає, хочеться просто відлежатися. Або...
⇨ Фільми про музику та музикантів - добірки фільмів - ✔ Обирайте, що хоче чути ваша душа та насолоджуйтесь переглядом гарного кіно.
Пастки й крила мрій: поговорімо про користь мрій, про мрії під час війни, про пастки для мрійників. Як реалізувати мрії?
«Не прагни бути успішним — прагни бути корисним».~Альберт Ейнштейн (адаптовано) Ще кілька десятиліть тому успіх мав значно скромніше обличчя. Люди працювали сумлінно не для слави чи грошей, а тому, що вірили в цінність своєї справи. Учителі...
Корисні осінні звички - це саме ті дрібнички, що можуть вам допомогти подбати про власне здоров’я і настрій. Хочете, щоб ця осінь стала не сезоном втоми, а порою тепла й внутрішньої сили?
➜ Усвідомленість - це психологічний термін і суперздібність. ✔ Її можна і варто напрацювати. ❓Що нам дає усвідомленість? Добірка книг для підвищення усвідомленості.
♡ Прості рецепти від осінньої хандри: ✔ теплий одяг, ✔ корисна їжа, прогулянки, ✔ теплі книги, ✔злагоджений режим сну, ✔роботи та відпочинку
✔ Що робити перш ніж звернутись до психолога чи психотерапевта ❓Як підвищити ефективність психотерапії ❓✔ Добірка книг з психології
Прокрастинація - крадій часу ✔ Про причини та користь прокрастинації у нашій статті. ❓ Як боротись з прокрастинацією і чи завжди треба з нею боротися?
❓ Чому нас навчає осінь? ✔ Цінувати тепло, ✔ приймати зміни, ✔ позбавлятись зайвого, ✔ обирати яскраві кольори...
Прийняття рішень — процес, що нерідко паралізує нас. У сучасному світі, де вибір здається нескінченним, ми легко можемо загрузнути у ваганнях, аналізі всіх «за» і «проти» та страху зробити помилку. Відомий автор і практик свідомого життя Лео...
