➦ Читайте про принципи ненасильницького спілкування та ✔ уникайте токсичних фраз, щоб покращити стосунки в усіх сферах життя.
Саморозвиток
Що таке гнів? Наслідки невираженого гніву. Які існують безпечні способи вираження гніву?
Як не допомагати ворогу? Пам'ятайте: ворог у нас один, спільний. Чому треба дбати про своє ментальне і фізичне здоров'я?
Щастя суб'єктивне. Нас роблять щасливими різні речі і ситуації. Незважаючи на те, що уявлення про щастя можуть сильно відрізнятися у різних людей, існує ряд ознак і звичок, які часто асоціюються зі щасливими людьми. Звички щасливої людини та...
Інформаційне перевантаження спричиняє шкідливі наслідки на ментальне та фізичне здоров'я людини. ✔ Інформаційна дієта - це потреба сьогодення.
✔ Що робити перш ніж звернутись до психолога чи психотерапевта ❓Як підвищити ефективність психотерапії ❓✔ Добірка книг з психології
Оновлена добірка літніх фільмів. Для відпочинку, насолоди, на самоті і в компанії, у спеку або дощливу погоду - фільм з літнім настроєм❗️ А замість попкорну фрукти і ягоди.
Список справ на літо - це про можливості і переваги літа. Обирайте, що вам доступне, складість свій власний список літніх справ.
ᐉ Добірка книг про магію літа, смачно, ароматно, соковито про літо і не тільки. ✔ Обирайте книжечку з літнім настроєм!
Як навчитись говорити "ні"? Відмовляти конструктивно та без почуття провини - стратегії, що розвинути навички відмовляти.
Що порушує особисті кордони? Експрес-методи для відновлення та прості фрази для захисту особистих кордонів. Добірка книг про особисті кордони.
Інструменти психологічної самодопомоги. Добірка книг для психологічної самодопомоги. Правила безпечної психологічної самодопомоги.
Соцмережі: темна сторона та ризики. Ризики для психіки у соцмережах. Як захистити себе від негативного впливу соціальних мереж?
Добірки афірмацій та типові помилки у використанні афірмацій. Афірмації для підвищення самооцінки, для подолання тривоги і страху, депресії.