Всесвітній день медитації

Щорічно 21 травня відзначається неофіційне, проте актуальне сьогодні, у часи швидкого темпу життя, свято – Всесвітній день медитації (World Meditation Day). Ця дата не є офіційно встановленим міжнародним святом, але вона активно підтримується спільнотами, які практикують медитацію, та організаціями, що популяризують усвідомленість і внутрішній спокій.

Метою цього дня є заохочення людей у всьому світі до практики медитації для покращення психічного, емоційного та фізичного здоров’я. У цей день проводяться безкоштовні онлайн-сесії, майстер-класи та групові медитації, які доступні для всіх охочих.

Офіційний Всесвітній день медитації відзначається щороку 21 грудня. Почитайте про цей день у нашій статті.

Що таке медитація?

Медитація народилась дуже давно: ще близько 1500 року до н.ч. народ Індії записав відомості про цю практику. І тоді, і зараз медитація є невіддільною частиною східних релігій. Медитативна практика допомагає відірватись від думок й буденного життя, подолати стресову напругу та відшукати шлях до власної душі. 

Читайте також: Медитація: користь, правила, поширені помилки

Метою Всесвітнього дня медитації є залучення людства до медитативної практики, самопізнання, наголошення на необхідності очищення розуму та знаходження часу на себе.

21 травня – чудова можливість присвятити час собі або ж гарно ознайомитись з поняттям та методологією медитації.

Коли будемо відзначати Всесвітній день медитації?

Читайте також: Що відбувається з мозком, якщо медитувати щодня