День раннього птаха

Щороку 1 липня відзначається День раннього птаха (Early Bird Day) — неофіційне, але популярне свято, яке прославляє переваги раннього підйому та активного початку дня. Натхненне англійським прислів’ям “The early bird catches the worm” (Ранній птах ловить черв’яка), це свято закликає нас скористатися перевагами ранкових годин для досягнення успіху та продуктивності.

Схожі події:
✔️ Міжнародний день світанкового хору
✔️ День біологічного годинника
✔️ Всесвітній день сну

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Історія та походження свята День раннього птаха

Хоча точна дата заснування Early Bird Day невідома, його концепція базується на давньому прислів’ї, яке вперше з’явилося в англійській мові у 1605 році. Це прислів’я підкреслює, що ті, хто діє швидко та рішуче, мають більше шансів на успіх. У сучасному контексті свято заохочує людей використовувати ранкові години для досягнення своїх цілей, чи то покупки, фізична активність чи особистий розвиток.

Як відзначати День раннього птаха

День раннього птаха — це чудова нагода змінити свій звичний розпорядок дня та спробувати щось нове:

• Прокиньтеся раніше – встановіть будильник на годину-дві раніше, ніж зазвичай, і насолодіться спокоєм ранку.
• Спостерігайте за сходом сонця, знайдіть мальовниче місце, де можна зустріти світанок, і насолодіться красою природи.
• Займіться фізичною активністю, ранкова пробіжка або йога на свіжому повітрі допоможуть зарядитися енергією на весь день.
• Відвідайте місцевий ринок, ранкові години — найкращий час для покупки свіжих продуктів та унікальних товарів.
• Поснідайте в улюбленому кафе, багато закладів пропонують спеціальні сніданки або знижки для ранніх відвідувачів.
• Зробіть щось для себе, приділіть увагу своєму хобі чи улюбленій справі на яку завжи не вистачає часу.
• Поділіться враженнями, використовуйте хештег #EarlyBirdDay у соціальних мережах, щоб розповісти про свій досвід та надихнути інших.

Чому варто святкувати День раннього птаха

Причому варто його відзначати щодня! Спробуйте!

Ранкові години мають багато переваг:

• Підвищена продуктивність – ранковий час часто є найспокійнішим, що дозволяє зосередитися на важливих завданнях без відволікань.
• Покращення настрою – ранкове світло сприяє виробленню серотоніну, що покращує настрій та загальне самопочуття.
• Більше вільного часу – починаючи день раніше, ви маєте більше часу для особистих справ, хобі або відпочинку.
• Здорові звички – ранній підйом сприяє формуванню регулярного режиму сну та покращенню якості сну.

День раннього птаха — це не просто свято для “жайворонків”, а можливість відкрити для себе нові горизонти, використовуючи ранкові години для саморозвитку, продуктивності та насолоди життям. Навіть якщо ви зазвичай не любите вставати рано, спробуйте одного разу — можливо, це змінить ваше ставлення до ранку назавжди.

Коли будемо відзначати День раннього птаха?

Читайте також: Здоровий сон: скільки, коли та нове правило 10-3-2-1-0