Хронічний стрес, травмуючі події та тривале перебування у страху – це підґрунтя для виникнення психічних розладів. Війна руйнує і невидимі матерії, не лише будинки, дороги, інфраструктуру, забирає життя, навіть у тих, кого лишила живими, руйнуючи наші душі.
У мирний час, ми би ретельно досліджували причини апатії. Сьогодні нема потреби шукати причини депресії чи апатії, занурюючись у психоаналіз. У більшості випадків для українців сьогодні – ця причина очевидна. Однак, варто ознайомитись з ознаками депресії та можливими причинами апатії, щоб своєчасно звернутись до професійної допомоги (психологи, психотерапевти, психіатри) і потурбуватись про себе або близьких, заради свого майбутнього та наближення перемоги.
Читайте також статтю: ТОП 10 симптомів та ознак депресії
Депресія – це психічний розлад, що полягає в пригніченні психічної діяльності, переважно її емоційно-вольової складової. Апатія, зазвичай, супроводжує депресивний стан.
Апатія – знижений інтерес до навколишнього світу та людей. Цей стан спостерігається за цілого ряду психічних розладів.
Ознаки депресії:
- пригнічений настрій
- втрата задоволення
- втома
- втрата ініціативності
- відсутність енергії на будь-що
- зневіра та втрата інтересу до будь-яких подій та людей
- схильність до частого усамітнення
- відмова від розваг
- вживання алкоголю та психотропних речовин
- втрата впевненості в собі
- значне зниження самооцінки
- дезадаптація в соціумі
- безпорадність
- надмірна самокритика чи необґрунтоване почуття провини
- думки про смерть або самогубство, що повторюються, або ж спроби цього
- почуття нерішучості чи ослаблення здатності концентрації уваги
- уповільненість мислення
- песимістичний погляд на майбутнє з відсутністю перспективи та думки про безглуздість свого існування
- труднощі під час прийняття рішень
- фізіологічні ознаки: змінюється апетит, знижуються інтимні потреби та енергія, порушується сон і функції кишечника, слабкість, стомлюваність при фізичних та інтелектуальних навантаженнях, біль у тілі (у серці, м’язах, області шлунка)
Причини апатії:
- надмірні вимоги
- недосяжні цілі
- неясність цілі
- зруйновані плани та мрії
- нездатність чути свої бажання
- жосткість і надмірний контроль зі свого боку та від оточення
- відсутність відпочинку
- інфантильність чи незрілість
- очікування, що хтось інший вирішить ситуацію або візьме на себе відповідальність
- страх діяти самостійно
- очікування покарання за будь-які дії
- хронічний стрес
- гостра стресова реакція
- травмуюча подія
Проаналізуйте, які причини апатії ви могли би виключити або зменшити їх вплив на свій стан чи стан близьких вам людей. Звертайтесь по допомогу, не нехтуйте призначеннями лікарів та психологів. Бережіть себе!
Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф
