Селфі: добро чи зло?

Селфі – одне з нових та найбільш популярних явищ сучасності. Селфі – це фотографія, яку людина робить сама собі, використовуючи камеру свого смартфона, фотоапарата або вебкамеру. Це може бути зображенням власного обличчя або його відображенням у дзеркалі. Це досить нове явище у нашому житті. Селфі: добро чи зло? Спробуймо розібратися.

Зміст

За що ми любимо селфі
Ось кілька психологічних причин того, чому подобається робити селфі
Що може означати надмірне використання селфі
Де небезпечна межа?
Правила для безпечного селфі

Поняття “селфі” з’явилося на австралійських інтернет-форумах у 2002 році, але отримало широку популярність на початку 2010-х років завдяки поширенню мобільних пристроїв з камерами та розвитку соціальних мереж, зокрема Instagram. Зазвичай, користувачі одразу ж публікують свої селфі на своїх сторінках у соціальних мережах.

Ставлення до селфі у людей різне. Хтось ніколи їх не робив і засуджує тих, хто їх робить, а хтось має надмірну захопленість створенням таких фото.

За що ми любимо селфі

фотограф буде на фото
за можливість зупинити мить
за легкість і простоту
збереження спогадів та емоцій
можливість вираження індивідуальності
можливість створення комунікації
це доступна розвага та спосіб отримання позитивних емоцій
це творчий процес

Ось кілька психологічних причин того, чому подобається робити селфі

самовираження – селфі дозволяє людям виразити свою особистість, настрій та емоції
підвищення самооцінки – спосіб отримати позитивний відгук і схвалення від інших, що може посилити почуття власної гідності та впевненості
соціальне визнання – робити селфі – це спосіб вписатися у субкультуру чи колектив та отримати визнання оточуючих
соціальне порівняння – ну, без цього – ніяк, у світі конкуренції та соціальних очікувань
документування досвіду – це, свого роду, створення візуального щоденника свого життя
творче самовираження – найдоступніший простір для творчості та експериментів з різними позами, освітленням і фільтрами
налагодження соціальних зв’язків – обмін селфі може бути способом налагодити соціальні зв’язки та для підтримки спілкування
прагнення до уваги – для деяких людей селфі може бути способом отримати увагу та захоплення інших
терапевтичний ефект – селфі може бути способом для людей впоратися зі стресом, тривогою чи іншими негативними емоціями, забезпечуючи відволікання або тимчасову втечу
нарцисизм – у деяких випадках надмірне селфі може бути ознакою нарцисичних тенденцій, коли люди надмірно сфокусовані на власному іміджі та власній ролі.

Реклама - Прибрати та підтримати сайт

В чому ж зло? Селфі можуть бути веселим і креативним способом створювати спогади, але вони також можуть бути небезпечними. Недарма існує День без селфі, щоб привернути увагу до небезпек пов’язаних із селфі. Часто виникає психологічна залежність у потребі зробити селфі, а це своєю чергою, підживлює проблеми, пов’язані з самооцінкою та залежністю від реакцій у соцмережах. Прагнення зробити суперфото іноді спонукає людей ризикувати життям.

Що може означати надмірне використання селфі:

Потреба у схваленні. Часті селфі можуть бути спробою отримати зовнішнє підтвердження власної цінності.
Нестабільна самооцінка. Людина часто оцінює себе через реакції інших: лайки, коментарі, перегляди.
Контроль за образом. Селфі — спосіб “керувати” тим, як тебе бачать. Це може свідчити про тривожність щодо самоідентичності.
Заміщення реального контакту. Часті селфі можуть бути спробою заповнити емоційний голод або соціальну ізоляцію.
Цифровий нарцисизм. У крайніх формах — прагнення постійно бути в центрі уваги, демонстративність, концентрація на зовнішності.
Дисморфофобічні прояви. Надмірна фіксація на “ідеальному” зображенні себе може бути симптомом тривожного сприйняття власної зовнішності.

Де небезпечна межа?

Коли настрій залежить від реакцій на селфі.
Коли втрачається відчуття реального “я” — себе без фільтрів і оцінок.
Коли без селфі важко відчути себе “живим” або “гарним”.
Коли селфі стають заміною дійсності: подія не “відбулася”, якщо не зафіксована в камері.
Коли заради селфі готові ризикувати життям або здоровʼям.

Правила для безпечного селфі

виберіть безпечне місце – завжди переконайтеся, що ви перебуваєте в безпечному місці, коли робите селфі. Уникайте робити селфі біля виступів, скель або водойм
не робіть селфі за кермом
будьте обережні з висотою – якщо ви робите селфі з висоти, будьте обережні та не наближайтеся надто до краю. Легко втратити рівновагу і впасти
не робіть селфі з небезпечними об’єктами – уникайте селфі з небезпечними об’єктами, такими як вогнепальна зброя, вибухівка чи дикі тварини. Це може бути надзвичайно небезпечним і призвести до серйозних травм
використовуйте палицю для селфі – палиці для селфі допоможуть вам робити кращі селфі та триматися на безпечній відстані від об’єкта зйомки
поважайте інших – роблячи селфі, завжди враховуйте чи оточуючі мають бажання потрапити у кадр
враховуйте погодні умови – уникайте селфі під час шторму, сильного дощу або сильного вітру, блискавки
обмежуйте час перебування у соцмережах та кількість розміщених селфі на користь живого спілкування та часу для дослідження та збагачення свого внутрішнього світу
бережіть особисті кордони – уникайте розміщення інтимних фото або надсилання селфі незнайомцям
звертайтесь до спеціалістів (психологів або психотерапевтів), якщо помічаєте залежність від селфі та соцмереж, пригнічення настрою чи інші розлади душевного стану
навчайте дітей правилам безпечного селфі, в першу чергу, власним прикладом.