Селфі – одне з нових та найбільш популярних явищ сучасності. Селфі – це фотографія, яку людина робить сама собі, використовуючи камеру свого смартфона, фотоапарата або вебкамеру. Це може бути зображенням власного обличчя або його відображенням у дзеркалі. Це досить нове явище у нашому житті. Селфі: добро чи зло? Спробуймо розібратися.
Поняття “селфі” з’явилося на австралійських інтернет-форумах у 2002 році, але отримало широку популярність на початку 2010-х років завдяки поширенню мобільних пристроїв з камерами та розвитку соціальних мереж, зокрема Instagram. Зазвичай, користувачі одразу ж публікують свої селфі на своїх сторінках у соціальних мережах.
Ставлення до селфі у людей різне. Хтось ніколи їх не робив і засуджує тих, хто їх робить, а хтось має надмірну захопленість створенням таких фото.
За що ми любимо селфі
- фотограф буде на фото
- за можливість зупинити мить
- за легкість і простоту
- збереження спогадів та емоцій
- можливість вираження індивідуальності
- можливість створення комунікації
- це доступна розвага та спосіб отримання позитивних емоцій
- це творчий процес
Ось кілька психологічних причин того, чому подобається робити селфі
- самовираження – селфі дозволяє людям виразити свою особистість, настрій та емоції
- підвищення самооцінки – спосіб отримати позитивний відгук і схвалення від інших, що може посилити почуття власної гідності та впевненості
- соціальне визнання – робити селфі – це спосіб вписатися у субкультуру чи колектив та отримати визнання оточуючих
- соціальне порівняння – ну, без цього – ніяк, у світі конкуренції та соціальних очікувань
- документування досвіду – це, свого роду, створення візуального щоденника свого життя
- творче самовираження – найдоступніший простір для творчості та експериментів з різними позами, освітленням і фільтрами
- налагодження соціальних зв’язків – обмін селфі може бути способом налагодити соціальні зв’язки та для підтримки спілкування
- прагнення до уваги – для деяких людей селфі може бути способом отримати увагу та захоплення інших
- терапевтичний ефект – селфі може бути способом для людей впоратися зі стресом, тривогою чи іншими негативними емоціями, забезпечуючи відволікання або тимчасову втечу
- нарцисизм – у деяких випадках надмірне селфі може бути ознакою нарцисичних тенденцій, коли люди надмірно сфокусовані на власному іміджі та власній ролі.
В чому ж зло? Селфі можуть бути веселим і креативним способом створювати спогади, але вони також можуть бути небезпечними. Недарма існує День без селфі, щоб привернути увагу до небезпек пов’язаних із селфі. Часто виникає психологічна залежність у потребі зробити селфі, а це своєю чергою, підживлює проблеми, пов’язані з самооцінкою та залежністю від реакцій у соцмережах. Прагнення зробити суперфото іноді спонукає людей ризикувати життям.
Що може означати надмірне використання селфі:
- Потреба у схваленні. Часті селфі можуть бути спробою отримати зовнішнє підтвердження власної цінності.
- Нестабільна самооцінка. Людина часто оцінює себе через реакції інших: лайки, коментарі, перегляди.
- Контроль за образом. Селфі — спосіб “керувати” тим, як тебе бачать. Це може свідчити про тривожність щодо самоідентичності.
- Заміщення реального контакту. Часті селфі можуть бути спробою заповнити емоційний голод або соціальну ізоляцію.
- Цифровий нарцисизм. У крайніх формах — прагнення постійно бути в центрі уваги, демонстративність, концентрація на зовнішності.
- Дисморфофобічні прояви. Надмірна фіксація на “ідеальному” зображенні себе може бути симптомом тривожного сприйняття власної зовнішності.
Де небезпечна межа?
- Коли настрій залежить від реакцій на селфі.
- Коли втрачається відчуття реального “я” — себе без фільтрів і оцінок.
- Коли без селфі важко відчути себе “живим” або “гарним”.
- Коли селфі стають заміною дійсності: подія не “відбулася”, якщо не зафіксована в камері.
- Коли заради селфі готові ризикувати життям або здоровʼям.
Правила для безпечного селфі
- виберіть безпечне місце – завжди переконайтеся, що ви перебуваєте в безпечному місці, коли робите селфі. Уникайте робити селфі біля виступів, скель або водойм
- не робіть селфі за кермом
- будьте обережні з висотою – якщо ви робите селфі з висоти, будьте обережні та не наближайтеся надто до краю. Легко втратити рівновагу і впасти
- не робіть селфі з небезпечними об’єктами – уникайте селфі з небезпечними об’єктами, такими як вогнепальна зброя, вибухівка чи дикі тварини. Це може бути надзвичайно небезпечним і призвести до серйозних травм
- використовуйте палицю для селфі – палиці для селфі допоможуть вам робити кращі селфі та триматися на безпечній відстані від об’єкта зйомки
- поважайте інших – роблячи селфі, завжди враховуйте чи оточуючі мають бажання потрапити у кадр
- враховуйте погодні умови – уникайте селфі під час шторму, сильного дощу або сильного вітру, блискавки
- обмежуйте час перебування у соцмережах та кількість розміщених селфі на користь живого спілкування та часу для дослідження та збагачення свого внутрішнього світу
- бережіть особисті кордони – уникайте розміщення інтимних фото або надсилання селфі незнайомцям
- звертайтесь до спеціалістів (психологів або психотерапевтів), якщо помічаєте залежність від селфі та соцмереж, пригнічення настрою чи інші розлади душевного стану
- навчайте дітей правилам безпечного селфі, в першу чергу, власним прикладом.
Хай селфі приносить радість і добро! Користуйтесь усіма перевагами, що може подарувати це популярне та сучасне явище!
Читайте також: Соцмережі: темна сторона та ризики
Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф
Щопʼятниці отримуйте найцікавіші статті за тиждень на ваш імейл.
😲 Бонус! PDF-добірка «Найдивніші свята року».
