День «Любіть своє тіло»

День «Любіть своє тіло» (Love Your Body Day) – це щорічне свято, яке заохочує людей приймати своє унікальне тіло, незалежно від суспільних стандартів. Цей день, що відзначається кожної третьої середи жовтня, присвячений жінкам усіх форм, кольорів шкіри, віку та здібностей, і закликає їх до самоприйняття та формування позитивного образу тіла. Він нагадує про те, що тіло кожної людини індивідуальне, а ідея “ідеального” тіла, яку часто канонізують засоби масової інформації та індустрія моди, не тільки нереальна, але й може бути шкідливою.

Національна організація жінок у США (NOW) оголосила День любові до свого тіла, щоб боротися з негативним впливом недосяжних образів досконалості. Ці образи, які часто можна побачити в журналах, рекламі та соціальних мережах, можуть призвести до нездорової поведінки та проблем з психічним здоров’ям, таких як розлади харчової поведінки. Цей день має на меті протидіяти такому шкідливому інформаційному тиску і пропагувати любов до себе та бодіпозитивність.

У 2025 році День «Любіть своє тіло» відзначається 15 жовтня.
Схожі події: 
❣️ Міжнародний день турботи про себе
❣️ Міжнародний день проти дієти
❣️ День без косметики і макіяжу
❣️ Міжнародний день боротьби з анорексією
❣️ Всесвітній день боротьби з розладами харчової поведінки
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Ініціатива “Полюби своє тіло”, започаткована у 2012 році, має на меті кинути виклик і змінити віковічний наратив про те, що цінність жінки полягає насамперед у її зовнішності – уявлення, яке поширюється індустрією краси та медіа-сектором. NOW підкреслює, що не існує єдиного стандарту краси, і що нереалістичні стандарти краси, встановлені цими індустріями, можуть бути шкідливими.

Дослідження, проведене організацією у 2012 році, показало, що майже 80% дорослих жінок у США незадоволені своєю зовнішністю. NOW ставить собі за мету кинути виклик цим суспільним нормам і змінити уявлення про жінок, відійшовши від упереджень, пов’язаних з кольором шкіри, вагою та іншими факторами.

Читайте нашу статтю: Складові турботи про себе

Вплив суспільних стандартів

Світ знаменитостей і моди відіграв значну роль у зміцненні нереалістичного образу “ідеального” тіла. Такі образи є поширеними і потужними, впливаючи на сприйняття краси та самооцінки багатьох людей. Наприклад, кожного разу, коли людина заходить до магазину, обкладинки журналів, що демонструють худих моделей, можуть впливати на її вибір, навіть на те, що вона вирішить з’їсти на обід. У багатьох культурах худорлявість часто асоціюється з такими атрибутами, як дисципліна, багатство та здоров’я.

Розлади харчової поведінки та пов’язані з ними проблеми особливо поширені серед студентів коледжів. Це може бути пов’язано з нещодавніми змінами в їхньому організмі в підлітковому віці, новознайденою незалежністю та академічним стресом. Декому може здатися, що контроль над споживанням їжі та фізичними вправами – це спосіб опанувати себе в цей стресовий час. Однак це може посилити тривогу і стрес. Такі фактори, як побачення та проживання в тісному приміщенні, також можуть сприяти тиску, пов’язаному з необхідністю відповідати певному типу фігури.

Якщо хтось підозрює, що його родич або друг має з розлад харчової поведінки, важливо підійти до ситуації з турботою і розумінням. Багато людей з розладами харчової поведінки можуть заперечувати серйозність свого стану. Надання неупередженої підтримки та висловлення занепокоєння може стати першим кроком до того, щоб допомогти їм звернутися по допомогу, якої вони потребують.

Джулія Кессіді, віце-президент з клінічного харчування в Alsana, організації, яка допомагає дорослим у відновленні після розладів харчової поведінки, підкреслює суть бодіпозитиву. Вона зазначає: “Бодіпозитив – це про те, що здоров’я та функціональність людського тіла цінується більше, ніж його зовнішній вигляд. Це про визнання, повагу і турботу про своє тіло, святкування всього, що воно для вас робить”.

Поради для формування позитивного образу тіла

• Прийміть свою генетику і плекайте свою унікальність. Уникайте порівнянь.
• Зосередьтеся на цілях, орієнтованих на здоров’я, а не на цілях, пов’язаних з вагою. Такий підхід є більш цілісним для загального добробуту.
• Займайтеся щоденним позитивним самонавіюванням. Говоріть з собою з такою ж добротою і співчуттям, як з близьким другом.
• Контролюйте свою стрічку в соціальних мережах. Підписуйтесь на прихильників бодіпозитиву та прийняття свого тіла. І навпаки, відпишіться від організацій чи осіб, які провокують негативне ставлення до образу тіла.

У світі, де зовнішність часто затьмарює сутність, День любові до свого тіла слугує своєчасним нагадуванням про необхідність любити, поважати і плекати себе такими, якими ми є.

День любові до свого тіла слугує маяком надії та позитиву у світі, який часто затьмарений нереалістичними стандартами краси. Це день, щоб згадати, що кожне тіло унікальне, красиве і заслуговує на любов і прийняття. Приймати своє тіло з усіма його недосконалостями – це не лише акт любові до себе, але й бунт проти суспільного тиску. Святкуймо своє тіло не лише в цей день, але й щодня.

Коли будемо відзначати День «Любіть своє тіло»?

Перевірено редакцією DAY TODAY