Адаптивність - суперздібність

Адаптивність – це суперздібність. А сьогодні – це ще й вимога часу й умов, в яких ми опинилися. Вона властива усім, звичайно, рівень її активності різний. І необхідний час , щоб активуватити цю здібність для кожного теж різний.

У багатьох від стресу адаптивність заблокувалася, навіть у тих, хто легко адаптавувався у мирний час до будь-яких змін. Нагадайте собі про адаптивність, дозвольте цій якості бути зараз вашою рисою, у тій мірі, яка можлива на даний час та відповідно до ваших можливостей. Підживлюйте свою адаптивніть та зміцнюйте цю здібність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Люди, які вміють змінюватися знову і знову, набагато надійніші і щасливіші за тих, хто цього не вміє.

Стівен Фрай

Адаптивність — це про:

  • пристосування
  • адекватне сприйняття навколишнього середовища
  • інстинкт виживання
  • емоційну стійкість
  • духовну зрілість
  • здатність залишатись цілісною особистістю
  • здатність творити своє життя.

Адаптація є взаємним процесом, це означає, що не тільки людина може змінитися, але й середовище, в якому вона існує. 

Найважливіше: адаптивність — слід визначати не лише як здатність адаптуватися до змін, але і як бажання адаптуватися до них.

Якщо людині притаманна адаптивність, то їй набагато простіше пережити зміни в житті, вона  має можливість адекватно орієнтуватися в будь-якій (особливо неприємній) ситуації, здатна змінюватись сама і це не лякає її, а лише надихає.

Усвідомленість

Ми щодня навчаємось адаптивності, бо мусимо.

Ми робимо це у прискореному режимі, бо мусимо. 

І відчуваємо невідповідність своїх внутрішніх ресурсів, вимогам та випробуванням сьогодення. 

Шлях до духовної зрілості та цілісності особистості завжди тривалий, добре, коли еволюційний та без екстремальних та різких змін. Сьогодні — не так, обставини вимагають від нас швидких трансформацій.

Це може причиною нервових зривів, депресії, психосоматичних проявів, загостренні хвороб тіла, ускладнення стосунків з оточуючими.

Що робити?

  • усвідомити власні потреби, потреби інших
  • усвідомити потреби у змінах та адаптації себе та способів реагування і дій
  • аналізувати та реально оцінювати оставини, можливості та потреби
  • робити паузи
  • забезпечувати по можливості свої базові фізіологічні потреби (харчування, сок, відпочинок, лікування)
  • знизити вимоги та очікування
  • просити про допомогу
  • бути лояльним до себе та оточуючих
  • бути вдячним

Екологічне ставлення до себе та близьких завжди, а особливо, у цей важкий час , дозволить зменшити психологічне навантаження та напругу, забезпечить створення підтримки психіки, а отже й здоров’я вцілому, для прийняття виважених рішень та ефективної діяльності.

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф

Рекомендовано
✔ Планування - інструмент управління своїм часом. Які правила планування?…