Адаптивність – це суперздібність. А сьогодні – це ще й вимога часу й умов, в яких ми опинилися. Вона властива усім, звичайно, рівень її активності різний. І необхідний час , щоб активуватити цю здібність для кожного теж різний.
У багатьох від стресу адаптивність заблокувалася, навіть у тих, хто легко адаптавувався у мирний час до будь-яких змін. Нагадайте собі про адаптивність, дозвольте цій якості бути зараз вашою рисою, у тій мірі, яка можлива на даний час та відповідно до ваших можливостей. Підживлюйте свою адаптивніть та зміцнюйте цю здібність.
Люди, які вміють змінюватися знову і знову, набагато надійніші і щасливіші за тих, хто цього не вміє.
Стівен Фрай
Адаптивність — це про:
- пристосування
- адекватне сприйняття навколишнього середовища
- інстинкт виживання
- емоційну стійкість
- духовну зрілість
- здатність залишатись цілісною особистістю
- здатність творити своє життя.
Адаптація є взаємним процесом, це означає, що не тільки людина може змінитися, але й середовище, в якому вона існує.
Найважливіше: адаптивність — слід визначати не лише як здатність адаптуватися до змін, але і як бажання адаптуватися до них.
Якщо людині притаманна адаптивність, то їй набагато простіше пережити зміни в житті, вона має можливість адекватно орієнтуватися в будь-якій (особливо неприємній) ситуації, здатна змінюватись сама і це не лякає її, а лише надихає.
Усвідомленість
Читайте нашу статтю: Усвідомленість – суперздібність
Ми щодня навчаємось адаптивності, бо мусимо.
Ми робимо це у прискореному режимі, бо мусимо.
І відчуваємо невідповідність своїх внутрішніх ресурсів, вимогам та випробуванням сьогодення.
Шлях до духовної зрілості та цілісності особистості завжди тривалий, добре, коли еволюційний та без екстремальних та різких змін. Сьогодні — не так, обставини вимагають від нас швидких трансформацій.
Це може причиною нервових зривів, депресії, психосоматичних проявів, загостренні хвороб тіла, ускладнення стосунків з оточуючими.
Що робити?
- усвідомити власні потреби, потреби інших
- усвідомити потреби у змінах та адаптації себе та способів реагування і дій
- аналізувати та реально оцінювати оставини, можливості та потреби
- робити паузи
- забезпечувати по можливості свої базові фізіологічні потреби (харчування, сок, відпочинок, лікування)
- знизити вимоги та очікування
- просити про допомогу
- бути лояльним до себе та оточуючих
- бути вдячним
Екологічне ставлення до себе та близьких завжди, а особливо, у цей важкий час , дозволить зменшити психологічне навантаження та напругу, забезпечить створення підтримки психіки, а отже й здоров’я вцілому, для прийняття виважених рішень та ефективної діяльності.
Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф
Підписуйтесь на розсилку "Цікаві статті"
Кожної пʼятниці ми надсилатимемо вам нові цікаві статті за тиждень у вашу поштову скриньку. Відписатися можна будь-коли. Наш контент на 100% безплатний.
