ᐉ Оновлена добірка книг про магію літа, смачно, ароматно, соковито про літо і не тільки. ✔ Обирайте книжечку з літнім настроєм!
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
Список справ на літо - це про можливості і переваги літа. Обирайте, що вам доступне, складість свій власний список літніх справ.
У сучасному світі ми рідко буваємо недосяжними. З моменту пробудження наші телефони сповіщають про нові повідомлення, електронна пошта не знає відпочинку, а в моменти дозвілля ми гортаємо стрічки в Instagram або читаємо новини, постійно...
Стан безсилля або безпорадності — це ментальний настрій, який часто складно помітити. Проте саме він лежить в основі багатьох наших щоденних переживань і труднощів. Якщо ви часто відчуваєте пригніченість, фрустрацію, злість, образу, захисну...
Панує думка, що досягнення успіху — фінансового, кар’єрного чи особистого — є запорукою щастя. Ми прагнемо більшого: вищої зарплати, престижнішої посади, визнання. Здається, що як тільки ми досягнемо чергової вершини, прийде довгоочікувана...
Співзалежність у стосунках: причини, ознаки, вихід. Чому виникає співзалежність? Де співзалежність точно буде? У чому різниця між турботою і співзалежністю? Тест: Чи є у вас схильність до співзалежності? Як виходити зі співзалежності? Пастки на...
Час — це наш найцінніший ресурс. Ми постійно балансуємо між обов’язками, прагнемо досягнень і намагаємось використати кожну мить на повну. Але чи траплялося вам відчувати, ніби дні зникають, поглинуті справами, які не приносять справжнього...
Тиша між нотами так само важлива, як і самі ноти.Вольфґанґ Амадей Моцарт У світі, переповненому інформацією та постійним шумом, тиша та вміння по-справжньому слухати стають дедалі ціннішими, хоча й часто ігнорованими, навичками. Пропонуємо...
До саморозвитку можна прийти в найнесподіваніших ситуаціях. Наприклад, під час гри в шахи. Один з найцікавіших моментів у вивченні шахів — це знайомство з власними мисленнєвими помилками. Гра швидко показує, що людський розум — аж ніяк не...
Життя часто ставить нас перед великими змінами — і навіть ті, на які ми чекали з нетерпінням, можуть викликати внутрішній дискомфорт. Але попри тимчасову тривогу, мозок не лише здатен впоратись зі змінами — він буквально створений для них...
«Майже все виникає з нічого»– Анрі Фредерік Амієль У складні періоди життя кожен шукає свій спосіб втекти від болю або знайти нову точку опори. Дехто звертається до молитви чи медитації, інші — до психотерапії, розмов із близькими чи до звичних...
У світі постійної зайнятості й очікувань з боку інших, турбота про себе часто здається розкішшю. На неї ніколи не вистачає часу. Але реальність така: коли ви постійно ігноруєте власні потреби, це виснажує і фізично, і емоційно. Піклування про...
Магія компліментів: обережно, неггінг! Що таке неггінг? Приклади неггінгу. Як навчитися робити компліменти? Як правильно реагувати на компліменти?
Тривожність: причини, прояви, способи подолання. Що таке тривожність? Як формується тривожність? Ознаки надмірної тривожності. Способи подолання тривожності. Добірка книг про тривожність.
