Політик Теодор Рузвельт якось сказав: «Нічого вартісного не дається легко». Римський імператор-стоїк Марк Аврелій писав: «Те, що стоїть на заваді, стає шляхом». Ці висловлювання — не просто риторика видатних людей. Вони відображають...
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
Вибір справи, якою зараз треба зайнятись — здавалося б, досить просте завдання. Проте для більшості людей це стає джерелом постійного стресу. Накопичення справ, постійні переривання, відкриті вкладки в браузері, повідомлення, що потребують...
Популярна думка, що вони захищають від когнітивного згасання, має під собою певні підстави — але експерти наголошують: підтримка мозкового здоров’я вимагає значно більше, ніж просто розгадування слів по горизонталі та вертикалі. Коли мова...
Магія ранку або ранкові ритуали. Що таке ранкові ритуали? Як ритуали формуються з дитинства? Добірка книг про магію ранку.
Більшість із нас відчуває роздратування, коли щось іде не за планом. Ви запланували день, а натомість — хаос, затримки, непередбачені події. Це знайоме кожному. Така реакція — наслідок негнучкого мислення, коли наше уявлення про контроль...
Чи помічали ви, як часто ми намагаємося встигнути все й одразу? Світ змушує нас крутитися швидше за планету, і багатозадачність стає нормою. Ми прагнемо бути продуктивними на роботі, перекреслювати пункти в особистому списку справ, жонглюючи...
ᐉ Оновлена добірка книг про магію літа, смачно, ароматно, соковито про літо і не тільки. ✔ Обирайте книжечку з літнім настроєм!
Список справ на літо - це про можливості і переваги літа. Обирайте, що вам доступне, складість свій власний список літніх справ.
У сучасному світі ми рідко буваємо недосяжними. З моменту пробудження наші телефони сповіщають про нові повідомлення, електронна пошта не знає відпочинку, а в моменти дозвілля ми гортаємо стрічки в Instagram або читаємо новини, постійно...
Стан безсилля або безпорадності — це ментальний настрій, який часто складно помітити. Проте саме він лежить в основі багатьох наших щоденних переживань і труднощів. Якщо ви часто відчуваєте пригніченість, фрустрацію, злість, образу, захисну...
Токсична позитивність або "все буде добре". Що таке токсична позитивність? Приклади токсичної позитивності. Як розпізнати токсичну позитивність? Як проявляється злочинний оптимізм? Наслідки злочинного оптимізму під час війни. Приклади заміни...
Панує думка, що досягнення успіху — фінансового, кар’єрного чи особистого — є запорукою щастя. Ми прагнемо більшого: вищої зарплати, престижнішої посади, визнання. Здається, що як тільки ми досягнемо чергової вершини, прийде довгоочікувана...
Співзалежність у стосунках: причини, ознаки, вихід. Чому виникає співзалежність? Де співзалежність точно буде? У чому різниця між турботою і співзалежністю? Тест: Чи є у вас схильність до співзалежності? Як виходити зі співзалежності? Пастки на...
Час — це наш найцінніший ресурс. Ми постійно балансуємо між обов’язками, прагнемо досягнень і намагаємось використати кожну мить на повну. Але чи траплялося вам відчувати, ніби дні зникають, поглинуті справами, які не приносять справжнього...
