Саморозвиток

Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.

Корисні посилання: Календар життя в тижнях

Тривожність: причини, прояви, способи подолання

Тривожність: причини, прояви, способи подолання

Тривожність: причини, прояви, способи подолання. Що таке тривожність? Як формується тривожність? Ознаки надмірної тривожності. Способи подолання тривожності. Добірка книг про тривожність.

Що треба знати про самооцінку

Що треба знати про самооцінку?

Що таке самооцінка? Що треба знати про самооцінку? На що вливає самооцінка? Індикатори заниженої самооцінки. Наслідки низької самооцінки. Наслідки завищеної самооцінки. Добірка книг для підвищення самооцінки.

Бути в моменті - це більше, ніж тренд

Бути в моменті – це більше, ніж тренд

Бути в моменті - це більше, ніж тренд. Ознаки, що ви застрягли у минулому. Ознаки зависання в майбутньому. Кроки до життя в моменті. Експрес-методи, щоб повернути себе в «тут і зараз». Пастки життя в моменті.

Магія дитячої книги

Магія дитячої книги

Лише перечитавши дитячі книги у дорослому віці, ми зможемо відчути та посмакувати їх цінність та значимість, це і є магія дитячої книги.

Їжа замість емоцій: механізми заїдання стресу

Їжа замість емоцій: механізми заїдання стресу

Заїдаєте стреси? Їжа замість емоцій? Чи помічали ви, як рука сама тягнеться до холодильника після важкого робочого дня, цукерка стає розрадою під час сварки, а вечеря — не потребою, а втечею від тривожних думок? Це не просто звичка. Це —...

Чому ми дратуємося? Приховані причини роздратування

Чому ми дратуємося? Приховані причини роздратування

Чому ми дратуємося? Приховані причини роздратування. Як відрізнити «справжнє» роздратування від того, що має глибші психологічні корені? Тіньові аспекти особистості: як приховані сторони впливають на наше роздратування?

​Адаптивність - суперздібність оновлена стаття

​Адаптивність – суперздібність

​Адаптивність - суперздібність. Що таке адаптивність? Сьогодення вимагає від нас активації цієї здібності. Як активувати і підтримати свою адаптивність? ​Як формується адаптивність і що на неї впливає? Ознаки дизадаптивності.

Біографії видатних жінок добірка фільмів

Біографії видатних жінок добірка фільмів

Біографії видатних жінок - добірка фільмів, які надихають та вражають, це історії про долю жінки, про її ролі та про її внесок для історії та людства. Біографічні фільми про жінок - це чудова нагода обрати добрий фільм для перегляду, відпочинку...