День тих хто кидає
День тих, хто кидає (Quitters Day), що відзначається у другу п’ятницю січня, — це день, який привернув до себе увагу тим, що саме в цей час більшість людей відмовляються від своїх новорічних обіцянок. Цей день є не лише визнанням невдачі, але й можливістю переоцінити свої цілі і знову взятися за їх досягнення. Хай цей день стане натхненням та підтримкою для усіх, хто дав собі новорічні обіцянки.
У 2025 році День тих, хто кидає відзначається 10 січня.
Схожі події:
✔️ День підтвердження новорічної обіцянки
✔️ День дотримання новорічних обіцянок
✔️ День глобального планування
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.
Походження та значення Дня тих, хто кидає
Історичний контекст
Традиція давати новорічні обіцянки з’явилася ще 4 000 років тому у стародавніх вавилонян. Однак концепція Дня тих, хто кидає, з’явилася набагато пізніше. У 2019 році соціальна мережа для спортсменів Strava провела дослідження і виявила, що близько 80% людей, які давали собі новорічні обіцянки, здавалися до другого тижня січня.
Виклик обіцянок
Нові дослідження показують, що дві третини людей відмовляються від своїх новорічних обіцянок протягом місяця. Основна проблема полягає в тому, що люди ставлять перед собою занадто амбітні цілі. Люди часто починають з високою мотивацією, яка з часом зменшується. Ключ до успіху — це встановлення реалістичних, поступових цілей, пошук підтримки та підзвітності.
Читайте нашу статтю: Планування: правила та недоліки, добірка книг
Стратегії подолання Дня тих, хто кидає
- Відзначайте минулі досягнення
Визнайте та відсвяткуйте свої минулі успіхи. Це визнання може слугувати мотивацією для подальшого досягнення ваших цілей. - Перегляньте свої цілі
Знайдіть час, щоб переоцінити свої цілі. Визначте всі прогалини та лазівки і створіть більш ефективний план, який є досяжним і реалістичним. - Навчайте інших
Поділіться з іншими вивченими вами методами досягнення цілей. Викладання може посилити ваше власне розуміння та відданість справі. - Зрозумійте науку про зміни
Поведінкові вчені стверджують, що постановка конкретних, невеликих цілей є більш ефективною, ніж розпливчастих. Наприклад, замість того, щоб вирішити “більше займатися спортом”, рекомендується поставити конкретну мету на кшталт “тренуватися чотири рази на тиждень”. - Плануйте за допомогою підказок
Додавання підказок до вашого плану, наприклад, вказівки на те, коли і де ви будете діяти відповідно до свого рішення, може допомогти вам запам’ятати свої цілі і дотримуватися їх. - Застосовуйте покарання за недосягнення
Створення системи покарань за невиконання рішення, як-от соціальна відповідальність або фінансові санкції, може значно посилити вашу прихильність. - Насолоджуйтесь процесом
Включіть елементи розваги в процес досягнення мети. Такий підхід може підвищити вашу наполегливість і ймовірність успіху. - Вчіться на невдачах
Замість того, щоб здаватися після невдачі, дозвольте собі трохи гнучкості. Постановка складних цілей з невеликою свободою дій може призвести до кращих результатів, ніж жорсткі цілі. - Звертайтеся за підтримкою до людей, які досягли великих успіхів
Оточіть себе людьми, які досягли подібних цілей. Їхній вплив та поради можуть стати запорукою вашого успіху.
Читайте нашу статтю: Мотиваційні фільми на реальних подіях
Чому важливий День тих, хто кидає
- Взаємна підтримка
Використовуйте соцмережі як платформу для взаємного навчання та заохочення. Це допомагає людям зрозуміти, чому вони могли зазнати невдачі і як досягти успіху в майбутньому. - Визнання обмежень
Цей день нагадує нам про нашу людську природу і неминучість невдач, сприяючи емпатії та розумінню. - Особистісне зростання
День тих, хто кидає — це можливість для особистісного зростання. Навчаючись на минулих помилках і застосовуючи нові стратегії, люди можуть стати кращими версіями себе, роблячи свій внесок у більш успішне та емпатійне суспільство.
День тих, хто кидає — це більше, ніж просто маркер невдалих рішень, це заклик до дії для переоцінки, відновлення зобов’язань і зростання. Зрозумівши причини наших недоліків і прийнявши науково обґрунтовані стратегії, ми можемо перетворити цей день на сходинку до успіху. Поставивши більш реалістичні цілі, шукаючи підтримки або знаходячи радість у подорожі, День тих, хто кидає, можна перетворити з дня поразки на день нової рішучості та прогресу.
Коли будемо відзначати День тих хто кидає?
Рік | Дата | День |
---|---|---|
2024 | 12 січня | П’ятниця |
2025 | 10 січня | П’ятниця |
2026 | 9 січня | П’ятниця |
2027 | 8 січня | П’ятниця |
2028 | 14 січня | П’ятниця |