День дитячого сну

1 березня відзначається особлива подія для сімей у всьому світі: День дитячого сну (Baby Sleep Day). Цей день, заснований Радою з педіатричного сну (Pediatric Sleep Council), проливає світло на важливість повноцінного сну для маленьких дітей та їхніх родин. Цей день присвячений підвищенню обізнаності, наданню підтримки та обміну цінною інформацією для того, щоб кожен міг насолоджуватися перевагами спокійної ночі.

Схожі події:
✔️ Фестиваль День сну
✔️ Всесвітній день сну
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Історія виникнення Дня здорового сну дитини

Ідея відзначення Дня дитячого сну зародилася в грудні 2016 року під час незвичайної зустрічі в гастрономі Hymie’s Deli. За найкращими у світі соліннями педіатричні експерти зі сну Джоді Мінделл, Була та Рассел Волтерс роздумували: “Що, якби одного дня ми всі зосередилися на важливості дитячого сну?”. Це питання призвело до народження Дня дитячого сну, який вперше відзначався у 2017 році. Засновники вважали, що добре виспані діти створюють щасливих батьків, поширюють радість і, потенційно, сприяють миру в усьому світі.¹

Важливість сну для дітей

За даними Американської академії педіатрії, розлади сну, включаючи безсоння, синдром неспокійних ніг і апное уві сні, вражають від 25 до 50% дітей і 40% підлітків. Визнаючи критичну роль сну у здоров’ї та розвитку дитини, День дитячого сну має на меті вирішити та запобігти проблемам зі сном, забезпечуючи більш здорове майбутнє для наших наймолодших.

Як відзначати День дитячого сну

День дитячого сну – це не лише свято здорового сну, це рух до кращих звичок і режиму сну для дітей. Ось як сім’ї та громади можуть долучитися до цього руху:

• Навчайте себе та інших: Використовуйте ресурси, надані Педіатричною радою зі сну та іншими авторитетними джерелами, щоб дізнатися про здоровий сон немовлят і дітей.
• Діліться досвідом: Батьки можуть ділитися своїми успіхами та проблемами у навчанні сну в соціальних мережах, використовуючи #BabySleepDay, щоб спілкуватися та підтримувати інших.
• Відвідуйте заходи: Зверніть увагу на вебінари, семінари та сесії запитань і відповідей з експертами зі сну. Ці заходи пропонують прямий доступ до професійних порад та підтримки однолітків.
• Створіть середовище, сприятливе для сну: Використовуйте День дитячого сну як можливість оцінити та покращити середовище для сну вашої дитини, щоб воно сприяло спокійному сну.

Зростаючий вплив Дня дитячого сну

З моменту свого заснування День дитячого сну набув все більшої популярності та впливу, його відзначають у понад 30 країнах світу. Педіатричні експерти з питань дитячого сну з усього світу протягом 24 годин надають поради та підтримку батькам, наголошуючи на універсальній потребі в якісному сні. Цей день передує Національному тижню обізнаності про сон у США та Всесвітньому дню сну, що узгоджується з більш широким рухом до визнання критичної ролі сну для здоров’я і добробуту.

День дитячого сну нагадує про значний вплив якісного сну на сім’ю. Це день для того, щоб вчитися, ділитися досвідом і вживати заходів для того, щоб кожна дитина могла користуватися перевагами повноцінного нічного сну. Кращий сон немовлят може привести до щасливіших сімей і, в підсумку, до добрішого світу.

Коли будемо відзначати День дитячого сну?

1. https://www.babysleep.com/babysleepday/ [↩]