Інфантильність: ознаки, причини та способи подолання

Інфантилізм – це складна психологічна проблема, яка може вплинути на здатність людини ефективно функціонувати у повсякденному житті. 

Ознаки інфантильності:

• труднощі з керуванням своїми емоціями
• імпульсивність
• залежність
• нездатність справлятися з обов’язками
• труднощі з оплатою рахунків або збереження роботи
• егоцентризм
• погані комунікативні навички
• відсутність емпатії 
• потреба в постійній увазі

Прояв однієї чи кількох із цих рис не обов’язково свідчить про інфантильність чи незрілість. 

Інфантильна поведінка у дорослих може випливати з низки основних психологічних факторів.

Ось кілька можливих причин інфантильності:

• Дефіцит уваги: Дорослі, які відчували нестачу уваги у дитинстві, можуть мати проблеми з формуванням здорових стосунків у дорослому віці. Вони можуть проявляти інфантильну поведінку як спосіб шукати розради та уваги з боку інших, подібно до того, як немовлята приветають до себе увагу.
• Розлади особистості: люди з розладами особистості (пограничний розлад особистості або нарцисичний розлад особистості), можуть проявляти інфантильну поведінку як спосіб справлятися зі своїми емоціями та контролювати ситуацію. Це можуть бути істерики, маніпулятивна поведінка та відсутність відповідальності за свої дії.
• Травма: Травматичний ситуація в дитинстві або в дорослому віці може призвести до емоційної дисрегуляції та труднощів впоратися зі стресом. Люди, які пережили травму, можуть проявляти інфантильну поведінку як спосіб уникання важкої ситуації або для приховування складних почуттів.
• Невирішені завдання розвитку: деякі дорослі можуть мати труднощі з виконанням певних завдань розвитку, таких як встановлення почуття ідентичності або розвиток здорових механізмів подолання стресів чи життєвих завдань. Це може призвести до інфантильної поведінки, оскільки вони можуть важко справлятися зі стресом і відчувати себе перевантаженими дорослими обов’язками. За теорією Еріка Берна кожен етап розвитку дитини ставить перед нею певні завдання розвитку. Саме виконання цих завдань у відповідний період є основою формування зрілої і гармонійної особистості.
• Зловживання психоактивними речовинами: люди, які борються зі зловживанням психоактивними речовинами, можуть проявляти інфантильну поведінку внаслідок своєї залежності.

Важливо зазначити, що інфантильна поведінка у дорослих не обов’язково є ознакою незрілості чи слабкості. Це може бути симптомом основних психологічних проблем, які можна вирішити за допомогою терапії та інших форм лікування.

Часто прояви інфантильності тимчасові і є реакцією на стрес, труднощі та виснаження. В такому випадку – це захисний механізм психіки, що потребує розуміння і лояльного ставлення, підтримки оточуючих. Коли нам важко, ми регресуємо у той період, коли нам було добре і про нас піклувались. Додайте собі трохи турботи, попросіть про допомогу, щоб прожити важкий період і знову повернутись у свій вік.

Однак, якщо така поведінка зберігається тривалий час у дорослому віці та заважає здатності людини ефективно функціонувати в суспільстві, варто продовжити дослідження з фахівцем із психічного здоров’я.

Того дня, коли ми починаємо турбуватися про майбутнє, наше дитинство залишається позаду.

Патрік Ротфусс «Ім’я Вітру»

Способи подолання інфантилізму:

• розвиток самосвідомості та розуміння глибинних причин інфантильної поведінки 
• звернення за професійною допомогою
• когнітивна поведінкова терапія
• корекція та заміна негативних моделей мислення та поведінки, які сприяють розвитку інфантилізму
• розвиток навичок подолання (для протистояння стресу та тривожності)
• практика управління емоціями 
• визначення цілей та пріоритетів
• відповідальність за свої вчинки
• турбота та догляд за собою (практика догляду за собою, наприклад фізичні вправи, здорове харчування та гігієна сну, допоможуть почуватися впевненішими та спроможнішими)
• розвиток соціальних навичок

З допомогою спеціалістів (психологів та психотерапевтів) можна суттєво прискорити розвиток самосвідості, визначення причин та подолання інфантильної поведінки. Корекції належать лише ті прояви, які дійсно завдають шкоди та заважають особистості та життєдіяльності.

Будьте терплячими до себе: подолання інфантильності — це повільний і поступовий процес, який вимагає часу, зусиль і терпіння. Будьте добрими та лояльними до себе, коли прагнете до більш зрілого, усвідомленого  та повноцінного життя.