15 січня 2025 року FDA оголосило про заборону використання популярного харчового барвника Red No. 3 (еритрозин) у харчових продуктах та пероральних ліках. Це рішення стало результатом багаторічних досліджень, які виявили, що цей синтетичний...
Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя – це комплекс дій і звичок, спрямованих на підтримку фізичного та психічного здоров’я. Важливими аспектами здорового способу життя є правильне харчування, регулярна фізична активність, повноцінний сон і підтримка позитивного емоційного стану. Дотримання цих принципів сприяє зміцненню імунітету, підвищенню рівня енергії та покращенню якості життя.
У цій категорії ви знайдете статті, присвячені всім аспектам здорового способу життя: від порад щодо здорового харчування до ефективних методів релаксації. Тут ми розглядаємо найкращі практики, нові наукові дослідження та корисні рекомендації, які допоможуть вам вести здоровий і активний спосіб життя щодня.
Чи знали ви, що проста щоденна прогулянка може не лише покращити ваше фізичне здоров’я, але й підняти настрій та зменшити стрес? Це один з перших і найдоступніших засобів проти депресії. Якщо ви давно мріяли про легкий старт до здоровішого...
Цукор завжди був суперечливою темою в харчуванні. Ми знаємо, що надмірне його споживання може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, інсультів і навіть раку. Але чи є вихід? Для тих, хто не готовий відмовитися від солодкого, сучасна...
Від теплого молока до соковитого ківі — їжа, яка забезпечить солодкий сон Чи знайомий вам цей стан, коли зранку ви прокидаєтесь з відчуттям, ніби й не лягали спати? Або, може, ваше тіло вперто відмовляється переходити в режим «сплячки», як...
Хоча дієта не може повністю замінити психотерапію, дослідження показують, що певні продукти здатні позитивно впливати на мозок, зменшуючи рівень тривожності та депресії. Це стало особливо актуально з відкриттям зв’язку між станом кишківника та...
Різдвяне печиво - рецепти. Цього року подбаймо про те, щоб кожен міг насолодитися святковим настроєм, незалежно від своїх дієтичних обмежень. Наша колекція рецептів печива без цукру та глютену створена для того, щоб ніхто не пропустив простої...
Спеції завжди були невід’ємною частиною нашого раціону, але сьогодні їх часто представляють як суперфуди, здатні захищати від хвороб та “підтримувати імунітет”. Та чи є в цьому реальні наукові підстави? Чилі: користь і...
Солодка правда: цікаві факти про цукор. Історія цукру та його споживання. Харчова цінність цукру. Наслідки надмірного вживання цукру.
Здоров’я наших екосистем є надзвичайно важливим для виживання багатьох видів, включно з людьми. Однак, багато щоденних практик, які здаються безпечними або навіть корисними, можуть завдавати значної шкоди довкіллю. У сучасний час, коли...
Дослідження, яке тривало більше чотирьох десятиліть та охопило понад 130 тисяч людей, показало, що споживання червоного обробленого м’яса може значно підвищити ризик розвитку деменції. Американські науковці представили свої висновки на...
До вуглеводів часто ставляться негативно, багато хто пов’язує їх із збільшенням ваги, діабетом 2 типу та іншими проблемами зі здоров’ям. Це правда, що оброблені продукти з високим вмістом цукру та очищені зернові зазвичай не містять...
Ожина славиться своїм насиченим смаком, чудовим поєднанням солодкого і терпкого. Цю фіолетову ягоду можна знайти в Азії, Європі, Північній та Південній Америці. Насичена вітамінами, мінералами, клітковиною та антиоксидантами, ожина має численні...
Здоровий сон означає регулярне отримання достатньої кількості безперервного відпочинку. Коли ви спите добре, легко не помітити, наскільки це важливо. Однак, якщо ви погано спите, такі прості справи, як читання книги або зосередженість на...
Гінкго білоба відоме своїми корисними властивостями вже понад 1 000 років. Рослина традиційно використовувалась у китайській медицині й була прийнята західними культурами лише в останні століття, набувши особливої популярності останніми роками...
