Саморозвиток

10 типових ознак депресії, що можуть допомогти вам зрозуміти, що робити далі.

✔ У чому полягає магія вдячності? Що таке щоденник вдячності? Які правила ведення щоденника вдячності? Як практикувати вдячність?

Які у вас стосунки з часом? Що краде наш час? Дізнайтесь ознаки кризи у стосунках з часом та які бувають поглиначі часу. Інструменти та добірка книг для покращення стосунків з часом. Найкращі цитати про час.

Що таке тайм-менеджмент? Найкращі стратегії та тайм-менеджменту, 5 способів звільнити більше часу, добірка книг про тайм-менеджмент, переваги вміння керувати часом.

➜ Розглянемо переваги та пастки оптимізму та песимізму. ✔ Оптимізм і песимізм вимагають балансу, щоб забезпечити гармонію у житті.

Лютневі ресурси: У лютому світ застигає від втоми, виснаження, дефіциту сонця та вітамінів. Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси.

⇨ Що за лаштунками перфекціонізму ❓ Які прояви, ознаки та негативні наслідки перфекціонізму ❓ Як подалати перфекціонізм ❓

Чи заздрісна ви людина? Приховані та очевидні ознаки заздрості. Що викликає заздрість? Як заздрість впливає на людину? Як безпечно прожити це складне почуття?

❗️Режим економії власних ресурсів - це про любов до себе. ✔ Актуально і у воєнний, і у мирний час. Що можна зробити? ⇨ Читайте нашу статтю

Арттерапія як швидка психологічна допомога, види та техніки арттерапії, творчість проти стресу та депресії.

Передріздвяний та передноворічний період — це час добра та його чарівної сили. Виявляється, навіть найменші прояви доброти можуть збільшити вироблення ендорфінів і дофаміну в нашому мозку.

7 способів впоратися зі стресом. Як швидко прийти до тями після стресу? Кроки подолання хронічного стресу.

Що таке ментальне здоров'я? Ознаки розладів ментального здоровʼя. Фактори, що вливають та кроки для турботи про ментальне здоровʼя.