Корисні осінні звички - це саме ті дрібнички, що можуть вам допомогти подбати про власне здоров’я і настрій. Хочете, щоб ця осінь стала не сезоном втоми, а порою тепла й внутрішньої сили?
Саморозвиток
Саморозвиток — це категорія, присвячена навчанню новим навичкам, формуванню корисних звичок та розвитку особистісного потенціалу. Тут ви знайдете матеріали з тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, мотивації та ефективного планування, а також вправи для креативності та самоаналізу. Долучайтесь до порад та методик, які допоможуть вам ставати кращою версією себе щодня.
Корисні посилання: Календар життя в тижнях
➜ Усвідомленість - це психологічний термін і суперздібність. ✔ Її можна і варто напрацювати. ❓Що нам дає усвідомленість? Добірка книг для підвищення усвідомленості.
♡ Прості рецепти від осінньої хандри: ✔ теплий одяг, ✔ корисна їжа, прогулянки, ✔ теплі книги, ✔злагоджений режим сну, ✔роботи та відпочинку
✔ Що робити перш ніж звернутись до психолога чи психотерапевта ❓Як підвищити ефективність психотерапії ❓✔ Добірка книг з психології
Прокрастинація - крадій часу ✔ Про причини та користь прокрастинації у нашій статті. ❓ Як боротись з прокрастинацією і чи завжди треба з нею боротися?
❓ Чому нас навчає осінь? ✔ Цінувати тепло, ✔ приймати зміни, ✔ позбавлятись зайвого, ✔ обирати яскраві кольори...
Прийняття рішень — процес, що нерідко паралізує нас. У сучасному світі, де вибір здається нескінченним, ми легко можемо загрузнути у ваганнях, аналізі всіх «за» і «проти» та страху зробити помилку. Відомий автор і практик свідомого життя Лео...
✔ Список справ на осінь оновлений ➦ хай він буде орієнтиром наших прагнень і мрій, хай надихає наближати перемогу, діяти і вірити!
➜ Принцип Авокадо: ✔ думати заздалегідь, ✔ планувати, ✔ мати терпіння, ✔ берегти свій час та ✔ бути добрим. Чому нас навчає авокадо?
Сучасне життя часто нагадує нескінченний марафон: поспіх, перенасичений графік, стрес, відчуття, що біжиш, а не наближаєшся до фінішу. Багатьом це знайомо: десятки справ, брак часу, намагання все контролювати й встигнути всюди. І при цьому —...
Як навчитись говорити "ні"? Відмовляти конструктивно та без почуття провини - стратегії, що розвинути навички відмовляти.
Як дослухатися до себе? Як почати чути себе? Як почати довіряти своїм інстинктам? Що є причинами порушення зв'язку із внутрішнім голосом?
Що порушує особисті кордони? Експрес-методи для відновлення та прості фрази для захисту особистих кордонів. Добірка книг про особисті кордони.
Корисні звички: 7 ефективних кроків для впровадження корисних звичок. Відкиньте перфекціонізм, почніть з маленьких кроків. Готові до друку планери так чеклисти, що допоможуть сформувати корисні звички.
