Всесвітній день смузі

Всесвітній день смузі

Починаючи з 2015 року в багатьох країнах 3 жовтня відзначається Всесвітній день смузі.

Мета Всесвітнього дня смузі

Ініціатор цього свята – молекулярний токсиколог та консультант щодо здорового харчування Рей Мехта. Мета створення дня смузі – донести до людей, наскільки важливе здорове харчування. 

Схожі події:
🥦🥑🫑 День здорового харчування
🥦🥑🫑 Міжнародний день турботи про себе
🥦🥑🫑 Міжнародний день повільності (неквапливості)

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Що таке смузі?

Смузі – густий напій, у складі якого можуть знаходитися овочі, фрукти, ягоди, зелень, горіхи. Іноді додають соки, молоко, йогурти або лід. В результаті напій схожий на м’яке, смачне пюре. Він добре засвоюється організмом, тому що інгредієнти значно подрібнені. 

Смузі може замінити одне з приймань їжі, якщо людина хоче позбутися зайвої ваги. Напій низькокалорійний, тому людина, імовірно, незабаром відчує голод. У смузі можна додати горіхи й йогурт, щоб напій став більш ситним.

Уперше слово «смузі» було згадане приблизно у 30-х роках минулого століття, хоча на той час напій ще не був таким популярним. Але реклама та активні продажі зробили своє – після 60-х років 20 століття люди почали цікавитись здоровим харчуванням й звернули увагу на смузі.

Щоб смузі був смачним й корисним

  • Додати насіння льону.
  • Використати багато фруктів та ягід. Вони зроблять напій густим.
  • У якості основи застосувати йогурт або молоко замість води.
  • Зробити смузі холодним, але не крижаним.
  • Додати горішків.
Позначки:
Рекомендовано
Всесвітній День грибників святкують 3 жовтня. Це свято не є…