Новий рік

Три прості правила як зберегти здоровʼя на свята

Три прості правила як зберегти здоровʼя на свята

Зимові свята — це час, коли звична рутина зазвичай розпадається на частини. Робочі графіки зникають, школа зачиняється, а замість сніданку за розкладом з’являються нескінченні перекуси та пізні перегляди фільмів. Для психіки це довгоочікуваний...

Психологія святкового відновлення: чому пасивний відпочинок не приносить полегшення

Психологія святкового відновлення: чому пасивний відпочинок не приносить полегшення

Грудневі свята традиційно асоціюються з ідилічною картиною спокою: теплими напоями, затишними вечорами та часом у колі близьких. Проте для багатьох реальність виявляється далекою від цього образу. Попри обіцянку перепочинку, святковий сезон...