Автор - Олександр Л.

Як вийти зі стану безпорадності

Як вийти зі стану безпорадності

Стан безсилля або безпорадності — це ментальний настрій, який часто складно помітити. Проте саме він лежить в основі багатьох наших щоденних переживань і труднощів. Якщо ви часто відчуваєте...

Сон: факти про те, як і чому ми спимо

Сон: факти про те, як і чому ми спимо

Ми проводимо приблизно третину нашого життя уві сні — цей природний процес відновлення організму є критично важливим для фізичного і психічного здоров’я. Сон — це не просто пасивний стан...